Спорт в большом городе / Упражнения / Как заняться фигурным катанием. Спорт! Это не только голы, метры, секунды. Для чего взрослым коньки

Как заняться фигурным катанием. Спорт! Это не только голы, метры, секунды. Для чего взрослым коньки

28.04.2024

Для чего взрослым коньки

Я на коньках пять лет.

Многие недоуменно спрашивают, зачем во взрослом возрасте заниматься фигурным катанием. Я даже не знаю, что ответить: никого же не удивляет, что люди ходят в бассейн, бегают марафоны или для души играют с друзьями в хоккей.

Но в отношении фигурного катания почему-то до сих пор есть , что этим нужно заниматься в детстве, а потом уже бессмысленно, бесполезно и даже глупо.

Я так не думаю.

Польза фигурного катания

Если говорить о результатах, которые можно продемонстрировать другим, – то научиться уверенно и красиво скользить можно в любом возрасте, посвящая этому часа три в неделю в течение нескольких лет (кому-то хватает двух, кому-то пяти), при условии, что коньки профессионального уровня и хотя бы часть занятий проходит с тренером. Прыгать в два и тем более в три оборота вы, скорее всего, не будете (хотя есть взрослые любители с уверенными двойными), но однооборотные прыжки доступны почти каждому, у кого правильные коньки и кто хорошо овладел скольжением. И этого вполне достаточно, чтобы выглядеть звездой на массовом катании, если там разрешают исполнять подобные вещи.

Но для меня важнее внутренняя сторона: то, что этот спорт дает мне самой.

В-первых, он очень хорошо разгружает голову и «заземляет», вынуждая на точных движениях и телесных ощущениях, а не на бытовых или рабочих проблемах. Отвлекаться нельзя: лед наказывает мгновенно.

Во-вторых, фигурное катание - это отличный фитнес, причем, по мне, даже лучше, чем бег: гарантированно аэробный режим, отсутствие ударной нагрузки на суставы (если не прыгать), невозможность перегрева, работа абсолютно всех мышц.

Я посчитала как-то: за час на льду, не замечая того, мы делаем в скольжении около 700 приседаний до прямого угла на одной ноге с махом прямой второй до 90 градусов - вперед, назад, в стороны, удерживая позу на несколько секунд. Причем на каждой ноге отягощение в полтора килограмма (коньки). Тут вам и пресс, и сильная спина, и хороший квадрицепс, и развитые икроножные мышцы, и прочный мышечный корсет вокруг позвоночника. Руки постоянно подняты в стороны, а это натренированная дельта, и не только. Корпус все время скручивается влево-вправо - и косые мышцы живота тоже говорят вам спасибо.

В-третьих, все это происходит на скорости и в сложной координации - в любой позе нужно удерживать равновесие на сантиметровом участке лезвия, а в полете рассчитывать момент приземления. И постоянно контролировать ребра лезвий, направление движения, крутизну дуги, наклон ко льду и общую траекторию, причем не только свою, но и возможные чужие на своем пути. Начинаешь слышать каждую свою мышцу, выучиваешься их мгновенно и напрягать, каждую по отдельности, как в йоге. Я сейчас намного лучше владею своим телом, чем пять лет назад.

И наконец, это просто красиво. Улучшается осанка, становятся более широкими и плавными движения и жесты, прорывается из глубин подсознания своя особая пластика. И в какой-то момент приходит понимание, что ты уже немного можешь танцевать на льду.

Для пущего фана можно участвовать в любительских соревнованиях, их за сезон только в нашей стране проводится добрый десяток. Я пробовала, очень интересное ощущение - нужно заполонить собой огромную площадь 30х60 метров, и это не решается одной лишь широтой и быстротой катания, даже если они есть. Нужно выйти из своей ментальной скорлупы, раскрыться, а это самое сложное.

* * *
Но соревнования не главное. Мне просто нравится чувство баланса на узком лезвии, ощущение точного управления своим телом. И то, что на льду есть ощущение полета, даже когда просто скользишь.

Это чистый дзен.

Ну как, захотелось попробовать? Если да - смело отправляйтесь на каток. И помните: делать вещи, которые приносят глубокое моральное удовлетворение (да еще и пользу в физическом плане!) никогда не поздно. Это здорово и чудесно.

Друзья, еще больше интересных историй про МИФотворцев читайте в рубрике и в соцсетях по хештегу #миф_в_лицах.

Статья взята из Сети.

Стоимость

Заниматься фигурным катанием дорого. Хорошие коньки собираются отдельно – ботинки и лезвия. Естественно, не российского производства. В среднем это стоит 30-40 тысяч рублей. Коньки ты меняешь раз в сезон в лучшем случае. У взрослых спортсменов, которые исполняют тройные и четверные прыжки, ботинки ломаются чаще. Помимо этого – костюмы, которые тоже дорого стоят. Каждое платье фигуристки обшивается камушками Swarovski – по 6-7 тысяч камней. Это еще 30-35 тысяч рублей. Платья хотя бы хватает на весь сезон, и потом его можно продать.

Я молчу про силикон, который нужен фигуристам, чтобы ботинки не натирали, губки, заточку лезвий, шнурки, крючки на ботинках, которые постоянно отваливаются. Вроде мелочи, а потом оглядываешься – и 100 тысяч уже нет.

Самое главное – тренировки. Если ты не в сборной, тебе никто ничего не оплачивает: ни тренера, ни хореографа, ни тренера по ОФП. Есть школы олимпийского резерва, в которых занятия обходятся не так дорого – 20-30 тысяч в месяц. Это за тренировки и тренера.

Сейчас популярны подкатки – индивидуальные занятия, репетиторство. Хороший тренер стоит от 1,5 до 3 тысяч рублей в час. Поэтому надо очень хорошо зарабатывать, чтобы отдать ребенка в фигурное катание. Есть истории, когда тренер принуждает учеников брать индивидуальные занятия: «Значит так. В субботу индивидуальные, приходишь ты, Вася, ты, Маша, и ты, Катя. Не придете – на следующей неделе вы без моего внимания». Да, это шантаж. У меня такого слава Богу не было: мои тренеры все были профессионалами, все – заслуженные тренеры России. Да и вряд ли родители водили бы меня на индивидуальные, у меня и так каждый день по три часа льда.

Бывает, 200 грамм в плюсе – и все, прыжков нет. А бывает, человек поправляется на два килограмма – и ему хоть бы что. Фигуристы едят все подряд. Некоторые не едят вообще – чтобы держать вес. Кто-то питается один раз в день, потому что каждое утро взвешивание: не позавтракав, выходишь на тренировку, тебя взвесили – пронесло. Оттренировался и потом нажираешься на обед, потому что больше сегодня не взвесят, – и все, это твой единственный прием пищи. Вечером есть нельзя, потому что с утра снова взвешивание. Естественно, девчонок, которые едят и не набирают вес, просто ненавидят.

У детей тоже есть проблемы с лишним весом. И бывает, тренер не пускает девочку на занятие, потому что она жирная. «Ты остаешься без льда, без хореографии, без ОФП. Будешь знать, как жрать, милочка».

Родители

Пока дети на катке, все вершится в раздевалке. Родители делают все для детей и обо всем сплетничают: кто куда сходил, кого с кем видели, кто незаслуженно попал в сборную, кому вообще пора заканчивать. Их не пускают на тренировки, потому что они принимают слишком активное участие. Быстро забывают, что на катке есть тренер. Думают, что знают все. Орут ребенку, как поднять руку, как поставить ногу. Поэтому они сидят в раздевалке.

На одном катке есть стеклянные окошки в раздевалках, их специально закрасили, но родители отковыривают краску и подглядывают. Они делают все возможное, чтобы увидеть ребенка: смотрят через любую щелочку, забираются к заливщику в комнату. А потом приходят в раздевалку и говорят какой-нибудь соседней мамаше: «Ой, Маш, на твоего ребенка сегодня тренер вообще внимания не обращал». И тут начинается: «Почему вы больше внимания обращаете на нее, а на мою вообще не обращаете?».

Раздевалка

Иногда спортсмены дерутся. «Я сегодня катала программу, а ты, ***** [блин], мне помешала». И в тебя дисками с музыкой. Либо: «Да ты что, слепая? Почему ты мне не уступаешь на катке!». Спортсмены, которые ездят на чемпионаты мира и Европы, – они уже взрослые, они добились своего, ворвались в элиту, которая выезжает на большие соревнования. Им уже не до этой швали, которая даже на чемпионат России не отбирается. Я не понимаю, зачем дерутся – это не Олимпийские игры, не чемпионат мира, даже не чемпионат Москвы. Дерутся за внимание тренера, место на катке, за место в раздевалке – за все, и это какое-то безумие.

У меня был случай. Зима, много верхней одежды. Я поставила свои вещи и пошла за балетками, а моя сумка, видимо, оказалась на чужой территории. Прихожу: она валяется на полу, естественно, ее раскрыли перед этим, чтобы все повываливалось. Я была в шоке. Поэтому коньки все таскают с собой. Моей знакомой положили иголку, которая вошла ей в большой палец – прямо под ноготь. Естественно, она не каталась несколько недель.

Воспитание

В фигурке детей растягивают так же, как и в гимнастике. Все зависит от хореографа: меня, например, никогда не рвали, тянули спокойно, потихонечку, при этом у меня всегда была хорошая растяжка. Но 80 процентов детей – рвут, потому что нужна растяжка. Вместо палки, которая есть у китайских тренеров по гимнастике, у нас – пластмассовый чехол на лезвие. Этот чехол тренер держит в руках и херачит им по коленкам, по рукам. И это не воспринимается как нечто ужасное. Это уже нормально.

Кстати, родители дубасят даже больше, чем тренеры. Ребенок после тренировки заходит в раздевалку, и там начинается жесть: родители дубасят детей на глазах у всех, они же все видели в щелочку. «Почему ты не работал, почему ты руки не тянул?» – и это начинают говорить 15 человек вокруг. По башке ребенка ударить – нормально. Толкнуть головой об стену – тоже нормально. Никто из сидящих рядом не скажет: «Что вы творите?».

А тренеры… Не знаю, насколько зверским считается сделать маленькой девочке хвостик на макушке и во время прыжков поднимать ее за волосы. Это тренировочный процесс, по-другому не научить. У фигуристов постарше есть так называемая удочка – спортсмен надевает жилетку, за нее цепляется длинная палка. Тренер за тобой едет и во время прыжков поднимает – такая мини-страховка, чтобы ты выучил тройные прыжки. Это не считается дикарством.

Алкоголь

Не слышала еще ни про один вид спорта, где бы не было: «Ох, как мы бухнули». В фигурном катании бухают, но не все. А если бухают – то так, что потом разносится вся гостиница.

У одной очень талантливой девочки пропал сезон, потому что она ушла в запой. Проиграла отбор на чемпионат Европы, решила, видимо, что жизнь фигурная на этом закончена. Просто забухала – и все активно выкладывала в социальные сети: как это мило у нее проходит в обнимку с бутылкой и бокалом, разными друзьями. Но она выбралась. Теперь это крутая русская фигуристка. Для меня – вообще номер один.

Бывают и такие, которые в 12 бухают на сборах. А почему бы нет, собственно говоря? Когда все бухают, почему бы и тебе не побухать?

Заработать можно, только если ты участвуешь в коммерческих шоу. Сейчас их очень много. Если ты чемпион мира, за шоу получаешь в среднем 10 тысяч долларов – надо выйти на показательных выступлениях, помахать всем рукой и уйти. Они, естественно, прыгают: кто рискует, тот нравится зрителям, и его зовут снова. Но в шоу нет обязательных элементов – можно прыгать то, что у тебя лучше всего получается: разбуди фигуриста, он нацепит ботинки на босу ногу и все равно прыгнет тройной тулуп – а зрители будут: «Ааа, он бог, как он прыгнул».

На соревнованиях – если ты топовый, если на гран-при занимаешь 1-2-3 места – ты деньги тоже зарабатываешь. За первое место на чемпионате Европы одиночники получают около 20 тысяч долларов, на чемпионате мира было 50 тысяч: из них 20 процентов отдаешь Федерации, 30 процентов – тренеру.

В фигурном катании все спят друг с другом. Как у актеров – очень узкий круг, кроме этих людей ты никого не видишь в жизни. Поэтому все друг с другом перевстречались, переотбивали друг у друга женихов, жен, мужей, рожают друг от друга детей. Как в цирке.

Одна фигуристка пропала в Сочи после командного первенства. Тренер искал ее весь вечер и ночь, а потом ее увидели выходящей из дома хоккейной сборной России. В не очень трезвом состоянии. Но как бы там ни было, она выиграла медаль

Эта же девочка жила со своим тренером. Да, они спали, встречались. Ее тогдашний тренер вообще любитель спать со своими подопечными. Но он прекрасен: в отличной форме, как и все фигуристы. Очень хорошо выглядит, всегда опрятный, причесанный, с иголочки одет. При этом он очень умный, очень талантливый. Нет ничего странного в том, что его ученицы влюбляются в него и отдаются.

Секс между партнерами

Может быть, это все портит. А может быть, помогает. Потому что между партнерами должна быть связь, они часто катают любовные истории. 70 процентов – это любовные истории. Конечно, помогает, если они живут вместе, любят и чувствуют друг друга, спят. Они не тратят силы на то, чтобы играть любовь.

Часто пары распадаются, когда заканчивается любовь. Как Авербух бросил Анисину? Он полюбил Иру Лобачеву и стал кататься с ней, а Анисина уехала во Францию искать партнера. Волосожар встречалась со своим партнером Морозовым, потом он закончил, стал ее тренировать, поставил в пару с Траньковым – сейчас они объявили о помолвке. Сам Траньков катался с Мухортовой, а Мухортова жила с тренером. И часто они гнали на Максима: «Вот он плохо тренируется, ленивый, из-за него Маша не может ничего выиграть». Макс даже говорил в интервью, что они на него клеветали, что ему не хотелось с ними работать. И в итоге он ушел, для Мухортовой это стало неожиданностью: «Он ушел к какой-то там Тане Волосожар». Я не знаю, где сейчас Маша, но мы знаем, где Максим.

Максим Траньков и Татьяна Волосожар

В фигурном катании много геев, это правда. Американцы почти все геи. Джонни Вейр дважды был женат или замужем – я точно не знаю. И он этого не скрывает. Говорят, Юдзуру Ханю, олимпийский чемпион, тоже гей. Про Дайсукэ Такасахи тоже говорят. Это никак не афишируется ими, но это видно по манере катания. В фигурном катании этим вопросом никто не задается – они твои друзья, офигенно катаются, они очень пластичные, у них другая эмоция на льду. Максим Траньков дружит со Стефаном Ламбьелем. По-моему, швейцарец гей. Они дружат, выступают вместе в шоу. В фигурном катании нет такого: ты гей, значит, изгой, иди отсюда.

О геях в русском фигурном катании я не знаю. Но мне кажется, у нас их нет. Потому что у нас очень гомофобное общество.

Стефан Ламбьель и Джонни Вейр

Липницкая

Ни для кого не секрет, что матерится она как сапожник. Это 15-летнее дите, от слов которого уши сворачиваются в трубочки и отваливаются. У них такая форма общения с тренером: посылают друг друга на три буквы, искры летят на тренировках. Об этом говорили и те, кто ездил к ним на интервью. Никто про это не писал, но об этом знают все и молчат. Да, Липницкая очень важная. Наверное, сложно в 15 лет выдержать столько внимания. Почему так? Может, ее воспитала так мама: вот, ты звезда.

Юля никому не дает свой номер телефона, вообще никому: его нет даже у тех, кто катается вместе с ней. Она живет такой закрытой жизнью, но при этом открыта для предложений: сняться для обложки или что-то такое.

Про ее папу ничего неизвестно. У фигуристов родители часто в разводе. Все тренеры любят бедных-несчастных, с которыми можно делать все, что хочешь. Они любят, чтобы ребенок был полностью отдан тебе. А когда полноценная семья – у ребенка появляются семейные праздники, и он уже принадлежит родителям. В общем, про отца Юли я никогда не интересовалась. А мама воспитывает Юлю. Она приводит ее на каток, 24 часа следит за ней, ездит на соревнования, потому что, говорят, за выходные Юля может набрать 3 килограмма, нажрать.

Про нее много говорят. Например, что она вынесла мозг Федерации своими требованиями: якобы в Сочи ездила на бронированной машине. Типа: «Меня все так задолбали». Кто-то говорил, что она Авербуху недавно сказала: «Что за программу ты мне поставил х…ю?». Что? Ты кто вообще?

Юлия Липницкая

Плющенко

Из русских фигуристов он самый богатый, потому что самый титулованный и больше всех ездит на шоу. По статусу он вообще с другой планеты – об этом говорит хотя бы то, что ему позволили выступить на Олимпиаде. Он не отобрался на чемпионате России, после этого решили, что в Сочи поедет тот, кто лучше выступит на чемпионате Европы. Воронов занял второе место, но почему-то за путевку на Олимпиаду спорили Ковтун и Плющенко. Тут мир фигурного катания немного не понял логики Федерации – при чем тут Ковтун? Да, он выиграл чемпионат России – при чем тогда Плющенко? Ведь были озвучены условия поездки в Сочи. Ковтун чемпионат Европы провалил, проехал вместо заливочной машины.

Насчет самой Олимпиады. Кто-то говорит, что у Жени после командного первенства сыграло тщеславие: вот я сейчас еще выиграю. А эти ребята, его соперники, херачили такие четверные прыжки, что он просто испугался. Кто-то говорит, что у него реально заболела спина и он не смог перетерпеть эту боль. Я в это верю. Хотя выглядело неестественно.

Безусловно, Женя – уникальный фигурист. Выступать так долго на высоком уровне может мало кто. Он заслужил такой статус. На всех соревнованиях он жил в люксовых номерах. Мог себе позволить. Я не считаю это каким-то снобизмом. И в поведении он совершенно не такой, как все. И ходит по-другому. Ну, он король. На соревнованиях передвигается не со всеми на автобусе, а на машине. Но он здоровается, улыбается. Когда он выходит на лед, видно по катанию, по рукам, по тому, как делает шаги, – он прекрасен. Ничего плохого сказать не могу.

Его брак с Рудковской в фигурном катании никто не обсуждает – женился и женился. Почему-то все думают, что не проходит и дня, чтобы не обсудить Плющенко. Это не так. Его уже все забыли. Может, поэтому он периодически дает интервью и говорит, что возвращается.

Евгений Плющенко

Женщины-тренеры

Есть история о взаимоотношении двух женщин-тренеров в женской фигурке. У одной был муж, другая была его любовницей и родила дочь. То ли он жил на две семьи, то ли ушел от жены на тот момент. А женский мозг помнит все, даже если это было в прошлом веке. Для женщины это соперничество останется на всю жизнь – и не только в плане борьбы за олимпийские медали. Что там было дальше, не знаю. Знаю только, что у этих двух женщин дети от одного мужика.

Они обе были в Сочи. Не пересекаться у них не получается. Вряд ли они избегают друг друга: избегать – удел слабых. А там и та, и другая – те еще барышни, которые дают отпор друг другу. Про одну из них никогда не слышала ничего плохого: каких-то грязных слухов, будто бы она кого-то предала или орет на своих детей. Она строгий тренер – без этого не будет чемпионов. Да, говорят, она доводит до психологического истощения своих учеников, но если есть хорошие результаты – в чем ее обвинять?

У другой – наоборот. Ходили слухи, что она договорилась с Федерацией, и одну фигуристку выгнали из командного зачета в Сочи. Ей в последний момент сказали, что в ее услугах не нуждаются. Еще один слух – что от нее уходит ее главная фигуристка. Но они там не договорились с федерацией, которая согласовывает любую смену тренеров. Замяли. «Слух, слух, слух, это не про нас, это все родители распустили». А слухи просто так не рождаются: почему я их не слышу о ком-то другом, почему постоянно о ней? Последний год особенно.

Кстати, после всех этих историй я не могу сказать, что разочаровалась в фигурном катании. Я его простила. Если близкие спросят, отдавать ребенка в фигурное катание или нет, я скажу «да». Несмотря ни на что. Это закаляет: когда выбрасывают твои коньки с лавочки, когда тебя обсуждают при тебе же в раздевалке. Вырабатывается иммунитет на людей: ты можешь постоять за себя, у тебя появляется сила, спортивная фигура. Своих детей я тоже отдам в фигурное катание.

Участница чемпионатов мира и Европы анонимно рассказала Eurosport.ru о виде спорта, живущем интригами и обманом.

Стоимость

Заниматься фигурным катанием дорого. Это не плавание - плавки купил и вперед. Хорошие коньки собираются отдельно - ботинки и лезвия. Естественно, не российского производства. В среднем это стоит 30-40 тысяч рублей. Коньки ты меняешь раз в сезон в лучшем случае. У взрослых спортсменов, которые исполняют тройные и четверные прыжки, ботинки ломаются чаще. Помимо этого - костюмы, которые тоже дорого стоят. Каждое платье фигуристки обшивается камушками Swarovski - по 6-7 тысяч камней. Это еще 30-35 тысяч рублей. Платья хотя бы хватает на весь сезон, и потом его можно продать. Я молчу про силикон, который нужен фигуристам, чтобы ботинки не натирали, губки, заточку лезвий, шнурки, крючки на ботинках, которые постоянно отваливаются. Вроде мелочи, а потом оглядываешься - и херакс, 100 тысяч уже нет. Самое главное - тренировки. Если ты не в сборной, тебе никто ничего не оплачивает: ни тренера, ни хореографа, ни тренера по ОФП. Есть школы олимпийского резерва, в которых занятия обходятся не так дорого - 20-30 тысяч в месяц. Это за тренировки и тренера.

Сейчас популярны подкатки - индивидуальные занятия, репетиторство. Хороший тренер стоит от 1,5 до 3 тысяч рублей в час. Поэтому надо очень хорошо зарабатывать, чтобы отдать ребенка в фигурное катание. Есть истории, когда тренер принуждает учеников брать индивидуальные занятия: «Значит так. В субботу индивидуальные, приходишь ты, Вася, ты, Маша, и ты, Катя. Не придете - на следующей неделе вы без моего внимания». Да, это шантаж. У меня такого слава богу не было: мои тренеры все были профессионалами, все - заслуженные тренеры России. Да и вряд ли родители водили бы меня на индивидуальные, у меня и так каждый день по три часа льда.

Питание

Бывает, 200 грамм в плюсе - и все, прыжков нет. А бывает, человек поправляется на два килограмма - и ему хоть бы что. Фигуристы едят все подряд. Как на зарубежных соревнованиях не попробовать шоколадки и бургеры, которых у нас нет? Некоторые не едят вообще - чтобы держать вес. Кто-то питается один раз в день, потому что каждое утро взвешивание: не позавтракав, выходишь на тренировку, тебя взвесили - пронесло. Оттренировался и потом нажираешься на обед, потому что больше сегодня не взвесят, - и все, это твой единственный прием пищи. Вечером есть нельзя, потому что с утра снова взвешивание.

Естественно, девчонок, которые едят и не набирают вес, просто ненавидят. Ты приносишь печенюшки или конфеты на день рождения, а родители начинают: «Она специально принесла конфеты, чтобы вы все поправились».

Родители

Раздевалка

Иногда спортсмены дерутся. «Я сегодня катала программу, а ты, ***** [блин], мне помешала». И херак - в тебя дисками с музыкой. Либо: «Да ты что, слепая? Почему ты мне не уступаешь на катке!». Спортсмены, которые ездят на чемпионаты мира и Европы, - они уже взрослые, они добились своего, ворвались в элиту, которая выезжает на большие соревнования. Им уже не до этой швали, которая даже на чемпионат России не отбирается. Я не понимаю, зачем дерутся - это не Олимпийские игры, не чемпионат мира, даже не чемпионат Москвы. Дерутся за внимание тренера, место на катке, за место в раздевалке - за все, и это какое-то безумие.

У каждого в раздевалке по 3-4 стула. У меня был случай. Зима, много верхней одежды. Я поставила свои вещи и пошла за балетками, а моя сумка, видимо, оказалась на чужой территории. Прихожу: она валяется на полу, естественно, ее раскрыли перед этим, чтобы все повываливалось. Я была в шоке. Поэтому коньки все таскают с собой. Моей знакомой положили иголку, которая вошла ей в большой палец - прямо под ноготь. Естественно, она не каталась несколько недель.

Воспитание

В фигурке детей растягивают так же, как и в гимнастике. Все зависит от хореографа: меня, например, никогда не рвали, тянули спокойно, потихонечку, при этом у меня всегда была хорошая растяжка. Но 80 процентов детей - рвут, потому что нужна растяжка. Вместо палки, которая есть у китайских тренеров по гимнастике, у нас - пластмассовый чехол на лезвие. Этот чехол тренер держит в руках и херачит им по коленкам, по рукам. И это не воспринимается как нечто ужасное. Это уже нормально.

Кстати, родители дубасят даже больше, чем тренеры. Ребенок после тренировки заходит в раздевалку, и там начинается жесть: родители дубасят детей на глазах у всех, они же все видели в щелочку. «Почему ты не работал, почему ты руки не тянул?» - и это начинают говорить 15 человек вокруг. По башке ребенка ударить - нормально. Толкнуть головой об стену - тоже нормально. Никто из сидящих рядом не скажет: «Что вы творите?».

А тренеры… Не знаю, насколько зверским считается сделать маленькой девочке хвостик на макушке и во время прыжков поднимать ее за волосы. Это тренировочный процесс, по-другому не научить. У фигуристов постарше есть так называемая удочка - спортсмен надевает жилетку, за нее цепляется длинная палка. Тренер за тобой едет и во время прыжков поднимает - такая мини-страховка, чтобы ты выучил тройные прыжки. Это не считается дикарством.

Алкоголь

Не слышала еще ни про один вид спорта, где бы не было: «Ох, как мы бухнули». В фигурном катании бухают, но не все. А если бухают - то так, что потом разносится вся гостиница.

Много зависит от организаторов. После соревнований всех собирают на банкете: все цивильно одеты, в платьях и на каблуках, приходят начальники. Если организаторы сняли клуб для фигуристов и устроили там дискотеку - все заканчивается хорошо. Все побухали в клубе и вернулись в гостиницу. Если такого нет, все заваливаются к кому-нибудь в номер. Без участия русских и японцев не бывает ничего. Как пьют японцы - ни от кого другого я еще не видела.

Администрация отеля вообще не любит, когда что-то неординарное происходит в их номерах: и тогда приходит менеджер, за ним - администратор, за ним - директор. Иногда приезжала полиция, у нее угомонить получалось. Как-то вечеринка переместилась к бассейну отеля, и недовольный администратор оказался в воде.

Запои

У одной очень талантливой девочки пропал сезон, потому что она ушла в запой. Проиграла отбор на чемпионат Европы, решила, видимо, что жизнь фигурная на этом закончена. Просто забухала - и все активно выкладывала в социальные сети: как это мило у нее проходит в обнимку с бутылкой и бокалом, разными друзьями. Но она выбралась. Теперь это крутая русская фигуристка. Для меня - вообще номер один.

Одна фигуристка (в спорте она ничем не отметилась) опустошала мини-бар в чужих номерах. Потом люди выезжали и им предъявляли счет, а они даже не знали об этом. Другая девочка говорила, что, не выпив, она не может выйти на лед. Не нажиралась, конечно. Она просто дико нервничала, чуть-чуть выпивала - и все ок. Ей на тот момент было 16-17 лет. Бывают и такие, которые в 12 бухают на сборах. А почему бы нет, собственно говоря? Когда все бухают, почему бы и тебе не побухать.

Психика

Была девочка, ее фамилии уже не помню. В 12-13 лет выигрывала этапы гран-при, на юниорских чемпионатах мира была в топе, прыгала уникальные прыжки - типа тройной флип и тройной риттбергер, которые тогда никто не прыгал. У нее постоянно были психологические проблемы: бороться за медали - всегда невероятный стресс. Ты выходишь на арену, на тебя смотрят 4-5 тысяч человек, особенно если это какая-то безумная страна в плане фигурного катания - США, Канада или Япония, где стадионы забиваются на тренировках. Видимо, она этого просто не выдержала. Плюс - переходный возраст, девочка начала поправляться, и прыжки от нее ушли. Когда ты растешь - это новая координация, новые длинные руки, новые длинные ноги и туловище. Она стала проигрывать: ей уже не аплодировали, не ставили в ее честь гимн и даже никакую медаль не вешали. Ей было 14-15 лет. В какой-то момент она просто пропала. Потом я узнала, что она в психиатрической клинике; она вылечилась, и все у нее стало хорошо, но кататься не продолжила.

Вообще детей часто преследуют проблемы с психикой - нервные тики, передергивания. Потому что тяжело. Ты либо справляешься, либо нет. И тренеры бывают разные: одни матом орут на детей, могут обозвать, неправильно распределить нагрузку на тренировке. Если раньше было нормально, что до 18 лет ты все еще юниор, то сейчас если тебе 16-17 лет и ты еще не был на чемпионате Европы - это как бы, ну… Теперь дети участвуют во взрослых соревнованиях и выигрывают.

Деньги

Заработать можно, только если ты участвуешь в коммерческих шоу. Сейчас их очень много. Если ты чемпион мира, за шоу получаешь в среднем 10 тысяч долларов - надо выйти на показательных выступлениях, помахать всем рукой и уйти. Они, естественно, прыгают: кто рискует, тот нравится зрителям, и его зовут снова. Но в шоу нет обязательных элементов - можно прыгать то, что у тебя лучше всего получается: разбуди фигуриста, он нацепит ботинки на босу ногу и все равно прыгнет тройной тулуп - а зрители будут: «Ааа, он бог, как он прыгнул».

На соревнованиях - если ты топовый, если на гран-при занимаешь 1-2-3 места - ты деньги тоже зарабатываешь. За первое место на чемпионате Европы одиночники получают около 20 тысяч долларов, на чемпионате мира было 50 тысяч: из них 20 процентов отдаешь Федерации, 30 процентов - тренеру.

Плющенко

Из русских фигуристов он самый богатый, потому что самый титулованный и больше всех ездит на шоу. По статусу он вообще с другой планеты - об этом говорит хотя бы то, что ему позволили выступить на Олимпиаде. Он не отобрался на чемпионате России, после этого решили, что в Сочи поедет тот, кто лучше выступит на чемпионате Европы. Воронов занял второе место, но почему-то за путевку на Олимпиаду спорили Ковтун и Плющенко. Тут мир фигурного катания немного не понял логики Федерации - при чем тут Ковтун? Да, он выиграл чемпионат России - при чем тогда Плющенко? Ведь были озвучены условия поездки в Сочи. Ковтун чемпионат Европы провалил, проехал вместо заливочной машины.

Безусловно, Женя - уникальный фигурист. Выступать так долго на высоком уровне может мало кто. Он заслужил такой статус. На всех соревнованиях он жил в люксовых номерах. Мог себе позволить. Я не считаю это каким-то снобизмом. И в поведении он совершенно не такой, как все. И ходит по-другому. Ну, он король. На соревнованиях передвигается не со всеми на автобусе, а на машине. Но он здоровается, улыбается. Когда он выходит на лед, видно по катанию, по рукам, по тому, как делает шаги, - он прекрасен. Ничего плохого сказать не могу.

Его брак с Рудковской в фигурном катании никто не обсуждает - женился и женился. Почему-то все думают, что не проходит и дня, чтобы не обсудить Плющенко. Это не так. Его уже все забыли. Может, поэтому он периодически дает интервью и говорит, что возвращается.

Секс

В фигурном катании все спят друг с другом. Как у актеров - очень узкий круг, кроме этих людей ты никого не видишь в жизни. Поэтому все друг с другом перевстречались, переотбивали друг у друга женихов, жен, мужей, рожают друг от друга детей. Как в цирке. Еще ходят слухи, что фигуристы мутят с хоккеистами. Но это неправда: у всех хоккеистов модели в женах. Это грубо, но им не до ********* [затраханных] фигурным катанием девчонок. Им нужна модель, которая в любой момент свободна и может с ними выйти куда угодно, улететь с ними куда угодно. А фигуристка просто на хер пошлет хоккеиста: «Прости, у меня свой чемпионат мира».

Секс между партнерами

Может быть, это все портит. А может быть, помогает. Потому что между партнерами должна быть связь, они часто катают любовные истории. 70 процентов - это любовные истории. Конечно, помогает, если они живут вместе, любят и чувствуют друг друга, спят. Они не тратят силы на то, чтобы играть любовь.

Часто пары распадаются, когда заканчивается любовь. Как Авербух бросил Анисину? Он полюбил Иру Лобачеву и стал кататься с ней, а Анисина уехала во Францию искать партнера. Волосожар встречалась со своим партнером Морозовым, потом он закончил, стал ее тренировать, поставил в пару с Траньковым - сейчас они объявили о помолвке. Сам Траньков катался с Мухортовой, а Мухортова жила с тренером. И часто они гнали на Максима: «Вот он плохо тренируется, ленивый, из-за него Маша не может ничего выиграть». Макс даже говорил в интервью, что они на него клеветали, что ему не хотелось с ними работать. И в итоге он ушел, для Мухортовой это стало неожиданностью: «Он ушел к какой-то там Тане Волосожар». Я не знаю, где сейчас Маша, но мы знаем, где Максим.

Геи

В фигурном катании много геев, это правда. Американцы почти все геи. Джонни Вейр дважды был женат или замужем - я точно не знаю. И он этого не скрывает. Я нормально отношусь к геям. Я каталась с Джонни и ощущала себя прекрасно, потому что он приветливый, он как солнышко. Ты приходишь на тренировку уже который день подряд - и тут Джонни, которому счастье - кататься. Он абсолютно земной - несмотря на заслуги и совершенно бешеную популярность. Он никогда не злился и не ругался. Он уникальный.

Говорят, Юдзуру Ханю, олимпийский чемпион, тоже гей. Про Дайсукэ Такасахи тоже говорят. Это никак не афишируется ими, но это видно по манере катания. В фигурном катании этим вопросом никто не задается - они твои друзья, офигенно катаются, они очень пластичные, у них другая эмоция на льду. Вот Джейсон Браун. Я ни у кого не спрашивала, гей ли он, но он ведь потрясающий - так зажигает, что потом все стоя аплодируют. Хотя даже медали не выигрывает. Он так катается! Офигенный чувак, 9-тысячный зал на ноги поднимает.

Максим Траньков дружит со Стефаном Ламбьелем. По-моему, швейцарец гей. Они дружат, выступают вместе в шоу. В фигурном катании нет такого: ты гей, значит, изгой, иди отсюда.

Женщины-тренеры

Есть история о взаимоотношении двух женщин-тренеров в женской фигурке. У одной был муж, другая была его любовницей и родила дочь. То ли он жил на две семьи, то ли ушел от жены на тот момент. А женский мозг помнит все, даже если это было в прошлом веке. Для женщины это соперничество останется на всю жизнь - и не только в плане борьбы за олимпийские медали. Что там было дальше, не знаю. Знаю только, что у этих двух женщин дети от одного мужика.

Они обе были в Сочи. Не пересекаться у них не получается. Вряд ли они избегают друг друга: избегать - удел слабых. А там и та, и другая - те еще барышни, которые дают отпор друг другу. Про одну из них никогда не слышала ничего плохого: каких-то грязных слухов, будто бы она кого-то предала или орет на своих детей. Она строгий тренер - без этого не будет чемпионов. Да, говорят, она доводит до психологического истощения своих учеников, но если есть хорошие результаты - в чем ее обвинять?

У другой - наоборот. Ходили слухи, что она договорилась с Федерацией, и одну фигуристку выгнали из командного зачета в Сочи. Ей в последний момент сказали, что в ее услугах не нуждаются. Еще один слух - что от нее уходит ее главная фигуристка. Но они там не договорились с федерацией, которая согласовывает любую смену тренеров. Замяли. «Слух, слух, слух, это не про нас, это все родители распустили». А слухи просто так не рождаются: почему я их не слышу о ком-то другом, почему постоянно о ней? Последний год особенно.

Женский зачет в Сочи

Не дать России выиграть у себя первую олимпийскую женскую медаль - это был бы грех. Вы считаете, был обман? Ну, какой обман. Технически Сотникова была сильнее Ким Ён А. Кореянка божественно катается, но эмоционально Аделина выступила лучше. Это было катание победительницы: когда в конце программы у нее текут слезы, а у всех мурашки по коже. Это гордость страны, уже неважно, как откатаются другие. После ее проката на трибунах не было человека, который не сказал бы: «Это новая олимпийская чемпионка». Хотя после нее еще катались Ким Ён А и две американки. Ну, подтянули чуть-чуть, нельзя, что ли?

Все ждали победу Липницкой. В мире фигурного катания говорили так: кто чисто откатает, та и станет олимпийской чемпионкой. Независимо от соперниц - у нас домашняя Олимпиада, мы решаем, кому побеждать. Они обе были достойны, у нас такого никогда не было. У них сложнейшие программы, они делают крутые прыжки и вращения. Проблема Аделины - нестабильность. Она никогда в жизни не катала чисто две программы подряд: либо короткую заваливала, либо произвольную. И так звезды сошлись, что впервые в жизни с ней этого не случилось именно на Олимпиаде.

Сотникова

У нее, как и у Липницкой, нет молодого человека. Она вообще хорошая девочка, очень порядочная. В какой-то момент она не верила в то, что может побеждать. Прыгала суперсложные каскады, но говорила, что очень плохо катается. Это не Липницкая, которая ходит и говорит: «Я звезда». Аделина выиграла чемпионат России в 12 лет, а вела себя, будто заняла последнее место. Самое грубое, что про нее могут сказать: «Она такая хорошая, что я ее ненавижу. Но блин, она настолько хорошая».

Приятные люди

Для меня открытием стал Сережа Воронов. В мировом рейтинге он сейчас занимает второе место, но при этом остался тем же классным Серегой, которого я знала. Человечный и не хвастун. Александр Жулин. Как-то тренируясь в его группе, я поняла, что он совершенно не кричит на спортсменов. Для меня это был культурный шок. Его сдержанность и воспитание - за гранью реального.

Мне очень нравится Алексей Мишин. Ему уже столько лет, а он может зажигать с молодежью. Шутит. Например, ты проиграл какой-нибудь чемпионат, а он: «Чего грустишь? Найдем тебе сейчас парня какого-нибудь, затусишь с ним, жизнь откроется новая». Не как у некоторых других тренеров: «Че, ***** [блин], проиграла? Гулять идешь? Иди в номер, не заслужила». В Мишине такого нет. Он очень положительный, очень умный.

Липницкая

Про ее папу ничего неизвестно. У фигуристов родители часто в разводе. Все тренеры любят бедных-несчастных, с которыми можно делать все, что хочешь. Они любят, чтобы ребенок был полностью отдан тебе. А когда полноценная семья - у ребенка появляются семейные праздники, и он уже принадлежит родителям. В общем, про отца Юли я никогда не интересовалась. А мама воспитывает Юлю. Она приводит ее на каток, 24 часа следит за ней, ездит на соревнования, потому что, говорят, за выходные Юля может набрать 3 килограмма, нажрать.

Стоимость

Заниматься фигурным катанием дорого. Хорошие коньки собираются отдельно - ботинки и лезвия. В среднем это стоит 30-40 тысяч рублей (до 580 евро). Коньки ты меняешь раз в сезон в лучшем случае. У взрослых спортсменов, которые исполняют тройные и четверные прыжки, ботинки ломаются чаще. Помимо этого - костюмы, которые тоже дорого стоят.

Каждое платье фигуристки обшивается камушками Swarovski - по 6-7 тысяч камней. Это еще 30-35 тысяч рублей (505 евро). Платья хотя бы хватает на весь сезон, и потом его можно продать. Я молчу про силикон, который нужен фигуристам, чтобы ботинки не натирали, губки, заточку лезвий, шнурки, крючки на ботинках, которые постоянно отваливаются. Вроде мелочи, а потом оглядываешься - и херакс, 100 тысяч уже нет.

Самое главное - тренировки. Если ты не в сборной, тебе никто ничего не оплачивает: ни тренера, ни хореографа, ни тренера по ОФП. Есть школы олимпийского резерва, в которых занятия обходятся не так дорого - 20-30 тысяч в месяц. Это за тренировки и тренера.

Сейчас популярны подкатки - индивидуальные занятия, репетиторство. Хороший тренер стоит от 1,5 до 3 тысяч рублей в час (20-40 евро). Есть истории, когда тренер принуждает учеников брать индивидуальные занятия: "Значит так. В субботу индивидуальные, приходишь ты, Вася, ты, Маша, и ты, Катя. Не придете - на следующей неделе вы без моего внимания". Да, это шантаж.

Питание

Кто-то питается один раз в день, потому что каждое утро взвешивание: не позавтракав, выходишь на тренировку, тебя взвесили - пронесло. Оттренировался и потом нажираешься на обед, потому что больше сегодня не взвесят, - и все, это твой единственный прием пищи. Вечером есть нельзя, потому что с утра снова взвешивание.

Естественно, девчонок, которые едят и не набирают вес, просто ненавидят. Ты приносишь печенюшки или конфеты на день рождения, а родители начинают: "Она специально принесла конфеты, чтобы вы все поправились".

У детей тоже есть проблемы с лишним весом. И бывает, тренер не пускает девочку на занятие, потому что она жирная. "Ты остаешься без льда, без хореографии, без ОФП. Будешь знать, как жрать, милочка".

Родители

На одном катке есть стеклянные окошки в раздевалках, их специально закрасили, но родители отковыривают краску и подглядывают. А потом приходят в раздевалку и говорят какой-нибудь соседней мамаше: "Ой, Маш, на твоего ребенка сегодня тренер вообще внимания не обращал". И тут начинается: "Почему вы больше внимания обращаете на нее, а на мою вообще не обращаете?".

Раздевалка

Иногда спортсмены дерутся. "Я сегодня катала программу, а ты, ***, мне помешала". И херак - в тебя дисками с музыкой. Либо: "Да ты что, слепая? Почему ты мне не уступаешь на катке!".

Спортсмены, которые ездят на чемпионаты мира и Европы, - они уже взрослые, они добились своего, ворвались в элиту, которая выезжает на большие соревнования. Им уже не до этой швали, которая даже на чемпионат России не отбирается.

Дерутся за внимание тренера, место на катке, за место в раздевалке - за все, и это какое-то безумие. У каждого в раздевалке по 3-4 стула. У меня был случай. Зима, много верхней одежды. Я поставила свои вещи и пошла за балетками, а моя сумка, видимо, оказалась на чужой территории. Прихожу: она валяется на полу, естественно, ее раскрыли перед этим, чтобы все повываливалось. Я была в шоке. Поэтому коньки все таскают с собой. Моей знакомой положили иголку, которая вошла ей в большой палец - прямо под ноготь. Естественно, она не каталась несколько недель.

Воспитание

В фигурке детей растягивают так же, как и в гимнастике. Все зависит от хореографа: меня, например, никогда не рвали, тянули спокойно. Но 80 процентов детей - рвут, потому что нужна растяжка. Вместо палки, которая есть у китайских тренеров по гимнастике, у нас - пластмассовый чехол на лезвие. Этот чехол тренер держит в руках и херачит им по коленкам, по рукам. И это не воспринимается как нечто ужасное. Это уже нормально.

"Почему ты не работал, почему ты руки не тянул?" - и это начинают говорить 15 человек вокруг. По башке ребенка ударить - нормально. Толкнуть головой об стену - тоже нормально.

А тренеры… Не знаю, насколько зверским считается сделать маленькой девочке хвостик на макушке и во время прыжков поднимать ее за волосы. Это тренировочный процесс, по-другому не научить. У фигуристов постарше есть так называемая удочка - спортсмен надевает жилетку, за нее цепляется длинная палка. Тренер за тобой едет и во время прыжков поднимает - такая мини-страховка, чтобы ты выучил тройные прыжки. Это не считается дикарством.

Алкоголь

В фигурном катании бухают, но не все. А если бухают - то так, что потом разносится вся гостиница. Много зависит от организаторов. После соревнований всех собирают на банкете: все цивильно одеты, в платьях и на каблуках, приходят начальники.

Если организаторы сняли клуб для фигуристов и устроили там дискотеку - все заканчивается хорошо. Все побухали в клубе и вернулись в гостиницу. Если такого нет, все заваливаются к кому-нибудь в номер. Без участия русских и японцев не бывает ничего. Как пьют японцы - ни от кого другого я еще не видела.

Запои

У одной очень талантливой девочки пропал сезон, потому что она ушла в запой. Проиграла отбор на чемпионат Европы, решила, видимо, что жизнь фигурная на этом закончена. Просто забухала - и все активно выкладывала в социальные сети: как это мило у нее проходит в обнимку с бутылкой и бокалом, разными друзьями. Но она выбралась. Теперь это крутая русская фигуристка.

Одна фигуристка (в спорте она ничем не отметилась) опустошала мини-бар в чужих номерах. Потом люди выезжали и им предъявляли счет, а они даже не знали об этом.

Другая девочка говорила, что, не выпив, она не может выйти на лед. Не нажиралась, конечно. Она просто дико нервничала, чуть-чуть выпивала - и все ок. Ей на тот момент было 16-17 лет. Бывают и такие, которые в 12 бухают на сборах. А почему бы нет, собственно говоря? Когда все бухают, почему бы и тебе не побухать.

Психика

Была девочка, в 12-13 лет выигрывала этапы гран-при, на юниорских чемпионатах мира была в топе, прыгала уникальные прыжки - типа тройной флип и тройной риттбергер, которые тогда никто не прыгал. У нее постоянно были психологические проблемы: бороться за медали - всегда невероятный стресс. Она стала проигрывать. Ей было 14-15 лет. В какой-то момент просто пропала. Она лечилась в психиатрической клинике, и все у нее стало хорошо, но кататься не продолжила.

Деньги

Но в шоу нет обязательных элементов - можно прыгать то, что у тебя лучше всего получается: разбуди фигуриста, он нацепит ботинки на босу ногу и все равно прыгнет тройной тулуп - а зрители будут: "Ааа, он бог, как он прыгнул".

Плющенко

Из российских фигуристов он самый богатый, потому что самый титулованный и больше всех ездит на шоу. По статусу он вообще с другой планеты - об этом говорит хотя бы то, что ему позволили выступить на Олимпиаде.

Безусловно, Женя - уникальный фигурист. Выступать так долго на высоком уровне может мало кто. Он заслужил такой статус. На всех соревнованиях он жил в люксовых номерах. Я не считаю это каким-то снобизмом. И в поведении он совершенно не такой, как все. На соревнованиях передвигается не со всеми на автобусе, а на машине. Но он здоровается, улыбается.

Секс

Еще ходят слухи, что фигуристы мутят с хоккеистами. Но это неправда: у всех хоккеистов модели в женах. Это грубо, но им не до *** (замученных) фигурным катанием девчонок. Им нужна модель, которая в любой момент свободна и может с ними выйти куда угодно, улететь с ними куда угодно. А фигуристка просто пошлет хоккеиста: "Прости, у меня свой чемпионат мира".

Эта же девочка жила со своим тренером. Да, они спали, встречались. Ее тогдашний тренер вообще любитель спать со своими подопечными. Но он прекрасен: в отличной форме, как и все фигуристы. Очень хорошо выглядит, всегда опрятный, причесанный, с иголочки одет. Нет ничего странного в том, что его ученицы влюбляются в него и отдаются.

Секс между партнерами

Часто пары распадаются, когда заканчивается любовь. Как Авербух бросил Анисину? Он полюбил Иру Лобачеву и стал кататься с ней, а Анисина уехала во Францию искать партнера. Волосожар встречалась со своим партнером Морозовым, потом он закончил, стал ее тренировать, поставил в пару с Траньковым - сейчас они объявили о помолвке. Сам Траньков катался с Мухортовой, а Мухортова жила с тренером. И часто они гнали на Максима. И в итоге он ушел, а для Мухортовой это стало неожиданностью: "Он ушел к какой-то там Тане Волосожар". Я не знаю, где сейчас Маша, но мы знаем, где Максим.

Максим Траньков дружит со Стефаном Ламбьелем. По-моему, швейцарец гей. Они дружат, выступают вместе в шоу. В фигурном катании нет такого: ты гей, значит, изгой, иди отсюда. О геях в русском фигурном катании я не знаю. Но мне кажется, у нас их нет. Потому что у нас очень гомофобное общество.

Женский зачет в Сочи

Не дать России выиграть у себя первую олимпийскую женскую медаль - это был бы грех. Вы считаете, был обман? Ну, какой обман. Технически Сотникова была сильнее Ким Ён А. Кореянка божественно катается, но эмоционально Аделина выступила лучше. Это было катание победительницы: когда в конце программы у нее текут слезы, а у всех мурашки по коже. Это гордость страны, уже неважно, как откатаются другие. Ну, подтянули чуть-чуть, нельзя, что ли?

Сотникова

Аделина выиграла чемпионат России в 12 лет, а вела себя, будто заняла последнее место. Самое грубое, что про нее могут сказать: "Она такая хорошая, что я ее ненавижу. Но блин, она настолько хорошая".

Липницкая

У фигуристов родители часто в разводе. Все тренеры любят бедных-несчастных, с которыми можно делать все, что хочешь. Они любят, чтобы ребенок был полностью отдан тебе. А когда полноценная семья - у ребенка появляются семейные праздники, и он уже принадлежит родителям.

Мама приводит Липницкую на каток, 24 часа следит за ней, ездит на соревнования, потому что, говорят, за выходные Юля может набрать 3 килограмма, нажрать. Про нее много говорят. Например, что она вынесла мозг Федерации своими требованиями: якобы в Сочи ездила на бронированной машине. Типа: "Меня все так задолбали". Кто-то говорил, что она Авербуху недавно сказала: "Что за программу ты мне поставил херовую?". Что? Ты кто вообще?

После всех этих историй я не могу сказать, что разочаровалась в фигурном катании. Если близкие спросят, отдавать ребенка в фигурное катание или нет, я скажу "да". Несмотря ни на что. Это закаляет.

Сколько раз вы говорили себе: "Я могу сделать это, сегодня я буду кататься!". Потом почему-то откладывали, а может быть сдавались? Чтобы научиться кататься на коньках требуется некоторое упорство, но вы можете справиться. Все, что вам нужно сделать, это освоить некоторые базовые навыки, и вы подготовитесь к невероятным ощущениям, которые вас ожидают при катании.

Шаги

Часть 1

Построение навыков

Подготовьтесь. Перед тем, как выйти на лед, нужно надеть коньки. Не беспокойтесь о покупке собственного снаряжения сразу. Вы можете арендовать снаряжение, пока вы не будете уверены, что хотите кататься на коньках в течение длительного времени.
- Убедитесь, что вы взяли в аренду коньки, которые вам подходят. Они должны сидеть плотно, но не должны причинять вашим ногам покалывание или боль.
- Вы также должны быть уверены, что зашнуровали их достаточно плотно. Вы не должны быть в состоянии свернуть свою лодыжку.
Научитесь падать. Самое первое, чему вы должны научиться, как фигурист, это падать. Вы будете падать много, и важно знать, как упасть так, чтобы не навредить себе. Потренируйте падение. Если вы чувствуете, что падаете, присядьте в положение падения, так чтобы приземлиться мягко назад или на бок. Не приземляйтесь на руки.
- Вы также должны научиться вставать или хотя бы быстро возвращаться на свой путь. Вы же не хотите, чтобы другие люди наехали на вас.
Расслабьте колени. Следующее, что вы должны практиковать как фигурист, как держать колени правильно и свободно. Когда вы еще новичок в катании, вы будете нестабильны на ногах, и ваши мышцы будут слабыми, так что вы будете, естественно, хотеть, чтобы ваши колени были заблокированными и жесткими. Тем не менее, свободные колени, которые могут двигаться легко, очень важны для фигурного катания, не только позволяя перемещаться, но и уберегая ваши ноги от боли.
- Практикуйте, позволяя мышцам расслабиться, потряхивание ног. Вы также можете освободить свои колени, слегка присев.
Научитесь, как двигаться вперед. Теперь, когда вы можете стоять на коньках комфортно и безопасно, вы можете узнать, как двигаться вперед на коньках. Указав вперед одной ногой, толкайте другую ногу назад и в сторону очень аккуратно, с пальцами ног под небольшим углом к телу. Эта задняя нога должна подтолкнуть вас по льду. Поставьте заднюю ногу на лед, и затем сделайте тот же толчок, но уже другой ногой.
- Хотя способ балансирования отличается, вы можете попробовать научиться этому основному движению на уличных роликах перед изучением его на льду. Это проще и может уберечь вас от нанесения вреда себе.
Научитесь останавливаться. Конечно, как только вы начнете двигаться вперед, в конце концов, вы захотите остановиться. Вы не можете просто въезжать в стену каждый раз! Самая основная остановка делается, чуть-чуть сгибая ноги в коленях и наклоняя тело в сторону, так чтобы оба ваших лезвия были наклонены в сторону от направления движения.
- Вы также можете сделать T-остановку, которая производится путем поворота одного из лезвий перпендикулярно другому лезвию и наклонения его в сторону от направления движения.
Научитесь делать поглаживание. Это одно из тех основных движений, которым вам надо научиться. Поглаживание, это когда вы делаете те же движения для движения вперед, но длиннее и изящнее. Сделайте более сильный толчок ногой и удерживайте эту ногу позади вас дольше перед переключением на другую ногу.
- Потренируйте это, чтобы добиться изящного и естественного движения. Это будет основное движение между всеми трюками и движениями, которое вы будете делать во время фигурного катания, так что вы должны делать его хорошо.
Часть 2
Изучение основных движений
1. Научитесь двигаться в обратном направлении. Самый первый "трюк", которому вы научитесь, как фигурист, это как двигаться в обратном направлении. Этот трюк подводит ко многим другим трюкам в фигурном катании и является важным навыком для изучения и освоения. Он требует координации и практики, но будьте терпеливы: вы научитесь этому.
  - Для начала, если хотите двигаться в обратном направлении, представьте обратные движения по отношению к движению вперед. Перенесите вес на одну ногу и сделайте движение другой ногой, как вы рисуете лимон на льду, толкая себя назад и округляя кривую "лимона".
2. Научитесь поворачивать. Создание резких поворотов или даже просто нежный поворот на катке являются важными навыками фигуриста. Другой навык, которому вы научитесь, это как сделать немного более сложные повороты, чем простые способы, которым вы, вероятно, научились сами. Существует два основных метода для поворотов, которые вы узнаете в начале:
  - Форвард-кроссоверы используются для больших поворотов и создания импульса для прыжков. По сути, вы будете делать те же движения, что вы делаете, чтобы двигаться вперед, но ваши ноги будут пересекаться друг с другом, медленно поворачивая вас. Вы также можете сделать это же движение в обратном направлении, хотя вы должны начать с движения вперед.
  - Три поворота - еще один метод поворота, используемый для резких поворотов и изменений направления. Это сложнее, но все еще вполне выполнимо для новичка.
3. Попробуйте научиться вращению. Есть много различных видов вращений в фигурном катании, и некоторые из них не так сложны, как они кажутся. Вы, вероятно, будете готовы сделать вращения примерно через год, освоив другие движения.
  - Основное вращение - это вращение по кругу на одном месте.
  - Спираль делается путем кручения одной ноги и верхней части тела параллельно льду.
4. Освойте последовательности. Есть некоторые серии движений или трюков, которые являются стандартными в фигурном катании. Это называется работой ног и, как правило, она состоит из множества поворотов, вращений и прыжков. Различные последовательности имеют разные названия, и вы должны изучить некоторые из самых основных последовательностей.
  - Например, ирокез и поворот вальс на три.

Материалы по теме:

Карта сайта