Нормативы для сдачи гто. Нормы ГТО — нормативы для выполнения. Что такое ГТО

Нормативы к уровню физической подготовленности населения по видам испытаний (тестов) спортивного комплекса ГТО установлены в 2014 году.
По возрастному признаку комплекс ГТО разделен на одиннадцать ступеней . .
Испытания (тесты) физкультурно-спортивного комплекса подразделяются на обязательные и по выбору сдающего. Обязательное тестирование определяет уровень развития скоростных возможностей, выносливости, силы и гибкости. Испытания по выбору оценивают уровень развития скоростно-силовых и координационных возможностей, а также степень овладения прикладными навыками.
Нормативы для мужчин имеют три уровня сложности соответствующие золотому, серебряному и бронзовому значку ГТО .

Нормативы ГТО для мужчин в возрасте от 18 до 29 лет

Шестая ступень Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Нормативы ГТО для мужчин этой ступени разделены на две возрастные категории (от 18 до 24 лет и от 25 до 29 лет).

Для мужчин, сдающих норму ГТО шестой ступени комплекса, предусмотрено 11 видов тестирований, из них 4 обязательных и 7 по выбору.
Для получения золотого значка ГТО необходимо успешно сдать 8 из 11 норм высшей сложности, для серебряного знака отличия ГТО - 7 из 11 нормативов сложности серебряного значка, и для бронзового – 6 из 11 соответствующих норм своей возрастной группы.
При этом определение «металла» значка производится по минимуму. Например, один норматив был сдан на серебро, а все остальные на золото. В результате гтоошник получит лишь серебряный знак отличия.

Нормы ГТО для мужчин от 30 до 39 лет (седьмая ступень)

Нормативы физкультурно-спортивного комплекса ГТО, установленные мужчинам четвертого десятка, разделены на две возрастные группы (от 30 до 35 лет и от 35 до 39 лет).


Мужчинам, сдающих нормативы ГТО седьмой ступени комплекса, определено всего 9 видов испытаний, в том числе 3 обязательных и 6 по выбору. Получение золотого и серебряного значков ГТО обеспечивает успешная сдача 7 из 9 нормативов соответствующей сложности, а бронзового – 6 из 9 норм.

Нормативы ГТО (мужчины в возрасте от 40 до 49 лет)

Мужские нормы комплекса ГТО восьмой ступени также установлены для двух возрастных групп (от 40 до 45 лет и от 45 до 49 лет). Начиная с этой ступени выполнение нормативов оценивается только золотым знаком отличия комплекса ГТО .

№ п/п	Испытания (тесты)	Нормативы для мужчин
		от 40 до 44 лет	от 45 до 49 лет
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 2 км, минут.секунд	8.50	9.20
	или на 3 км	Без учета времени
2.	Подтягивание из виса на высокой перекладине, количество раз	5	4
	или рывок гири 16 кг, количество раз	20	15
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, количество раз	30	28
3.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Касание пола пальцами рук
Тесты (испытания) по выбору
4.	Поднимание туловища из положения лежа на спине, количество раз за одну минуту	35	30
5.	Бег на лыжах на 5 км, минут.секунд	35.00	36.00
	или для бесснежных районов страны кросс по пересеченной местности на 3 км	Без учета времени
6.	Плавание без учета времени, метров	50	50
7.	Стрельба из пневматической винтовки с дистанции 10 метров из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, очки	25	25
	или из электронного оружия с дистанции 10 метров из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, очки	30	30
8.	Туристский поход с проверкой туристских навыков, км	5	5

В восьмой ступени ГТО для мужчин установлено только 8 видов тестов (3 обязательных и 5 по выбору). Золотым

Как говорится «все новое – это хорошо забытое старое». Вот и сегодня, как и в Советские годы, огромные внимание уделяется здоровью человека. В 2013 году президент РФ В. Путин подписал указ о возвращение комплекса норм ГТО с целью физического воспитания населения. И в данной статье мы рассмотрим, что такое ГТО и нормы ГТО по возрастам 2018.

Что такое ГТО – история

В Советские времена наших бабушек, дедушек и родителей развивало такое общественное движение, как ГТО – «Готов к труду и обороне». Данное движение стояло на страже оздоровления советских граждан с 1931 по 1991 год. На протяжении всех этих лет, нормы ГТО не поддавались изменениям, а само ГТО действовало в школах, ВУЗах, на заводах и в училищах.

При сдаче норм выдавали удостоверения, а также серебряные и золотые значки. Но, а тот гражданин, который в течение нескольких лет проходил все испытания, награждался почетным значком ГТО. Кстати, школьники, которые сдавали нормы ГТО на отлично, имели льготы при поступлении в спортивные учреждения.

Испытания и нормативы ГТО

Сегодня к сдаче нормативов ГТО допускаются мужчины и женщины, в возрасте от 6 до 70 лет. Сдача нормативов – решение добровольное, никто принуждать и заставлять не имеет право. Но все же нашим гражданам стоит подумать и не упускать возможности поучаствовать в движении, ведь поощрительная система будет высока.

Итак, что же включают современные нормы ГТО по возрастам 2018? Современные нормативы включают 11 ступеней. Они делятся по возрастам, также установлены нормы ГТО по возрастам 2017 для мужчин и нормы ГТО по возрастам 2017 для женщин, есть отдельные нормативы для детей дошкольного и школьного возраста. Для каждого возраста будет приведена таблица нормативов ГТО 2017.

Нормы и таблица нормативов ГТО 2018 для школьников

Все школьники, начиная с 1 класса, могут сдавать нормы ГТО. Для детей младшего дошкольного возраста (6-8 лет) установлено 8 упражнений, из которых 4 обязательных (бег, передвижение, наклоны и отжимание) и 4 на выбор. Это могут быть прыжки в длину, плавание, бег на лыжах, метание мячом. Для подростков предусмотрено больше нормативов, которые помогут им развивать их физическую активность и не проводить столько времени за компьютерными играми и телевизором.

Нормы ГТО по возрастам 2018 для мужчин

Мужские нормативы разделены на группы, в зависимости от возраста участника. Здесь также предусмотрены обязательные и необязательные упражнения. Нормы ГТО по возрастам 2018 для мужчин представлены в таблице.

Нормы ГТО по возрастам 2018 для женщин

Представительницы прекрасного пола могут сдавать нормы до 70 лет. Каждому возрасту предусмотрена своя группы:

• группы для возрастов от 18 до 25 лет и от 25 до 29 лет. Для каждого возраста установлено 6 обязательных упражнений и 5 на выбор;
• группы от 30 до 40 лет. В этом возрасте женщинам придется потрудиться, чтобы сдать все нормы на отлично;
• возрастные нормы ГТО в 2018 году для женщин от 40 до 49 лет включают 4 обязательных упражнений;
• группе от 50 до 59 лет – 4 теста;
• женщинам от 60 до 69 лет нужно выполнить 6 тестов.

Свершилось или появилось, хорошее забытое старое – ГТО. Многие родом из СССР помнят легендарную фразу – «Готов к труду и обороне». В те времена огромное внимание акцентировалось на здоровье человека. При союзе сдачу нормативов ГТО делали повсеместно. Главною особенностью сдачи нормативов было почётность в обществе.

Значимость такого масштабного мероприятия говорило само за себя, парады лучших из лучших победителей ГТО вели на главной площади. Активно была пропаганда здорового образа жизнь. Спорт – это ключ к успеху. Стадионы были на каждом шагу, строились бассейны и спортивные площадки. В данной статье можно посмотреть нормативы ГТО 2017 для всех возрастов .

История

С 2013 года по указу Президента Российской Федерации в немногих районах началось оживление или оздоровление народа. Новый девиз в новое будущее здоровых людей – Горжусь тобой, Отечество . Цель нового девиза и возрождения ГТО:

Вывести на верный путь детей и подростков для участия в спортивных соревнованиях

• пропаганда здорового образа жизни;
• поднятие долголетие;
• развитие патриотизма;
• рост населения занимающихся спортом;
• уведомление россиян о бесплатных методах увеличение физической культуры.

Как проводится подготовка к нормативам:

• введение ГТО в отдельных уголках страны;
• внедрение нормативов во всех школах и проверка ГТО для взрослых в некоторых регионах;
• общий ввод норм ГТО для всех возрастов.

Тестирование новоиспеченного порядка было проведено до 2015 года. В отдельных школах, школьники имели добровольное разрешение сдавать новые нормы без приобретения значков. Но с 2016 года января, все учащиеся российских школ, вынуждены сдавать нормативы ГТО для школьников .

Все нормативы разделяются на 11 этапов, для каждого возраста. Первые пять этапов или ступеней назначены для детей и подростков от шести до 17 лет. А вот 6-11 этап сделан для мужчин и женщин от 18 до 70 лет.

Нормы ГТО 2017 таблица нормативов для школьников

Все школьники с 1 по 11 класс сдают нормы. Юные детишки от 6 до 8 лет могут сдавать восемь упражнений. Обязательными для сдачи являются четыре такие как:

• отжимание;
• наклоны;
• передвижение.

Так же выбор предлагается еще 4 упражнения:

• плаванье;
• бег на лыжах;
• прыжки в длину;
• метание мячом.

Для подростков предложено немного больше нормативов ГТО таких как:

• стрельба;
• туризм;
• метание;
• самозащита;
• подъем торса;
• кросс или бег на выбор.

Сдача упражнений в школе поможет развить физическую культуру среди молодежи и главное отвлечь молодое поколение от компьютера, телефонов и телевизора.

Нормы ГТО 2017 таблица нормативов для мужчин

Мужские нормативы разделены на группы возрастов с 18 лет. Нормы имеют в своем составе, как обязательные упражнения, так и необязательные, где спортсмен может выбрать себе наиболее лучшее. Более подробно рекомендуем взглянуть на таблицу ГТО 2017 .

Нормы ГТО 2016 таблица нормативов для женщин

Нормативы ГТО могут выполнить представительницы прекрасного пола до 70 лет. Также как и в мужчин, каждому возрасту принадлежит группа. В сумме соответствуют 6 видов или групп.

• Шестая. Данная группа предусмотрена для возрастов от 18 до 24 лет, и от 25 до 29 лет. Для каждого возраста отведено по шесть упражнений и пять на ваше усмотрение;
• Седьмая. Данная группа предусмотрена для возраста от 30 до 40 лет. Чтобы сдать все нормативы на пятерку женщинам необходимо привести себя в хорошую физическую форму. Поэтому физкультура и упражнения до 8-10 часов в неделю обязательно;
• Восьмая. Группа от 40 до 49 лет. В этой возрастной категории нужно сделать 4 упражнения;
• Девятая. Группа женщин от 50 до 59 лет. Тут необходимо выполнить 4 тестов;
• Десятая. Возрастная группа от 60 до 69 лет. Необходимо выполнить 6 тестов;
• Одиннадцатая. Всем кто старше 70 лет.

Мотивация: важная информация для спортсменов

Все кто принимает участие в выполнении нормативов ГТО, имеют возможность, попасть под планку поощрений. Это значит, что любой участник, который выполнит норматив, получает значок и удостоверение. А вот для школьников кто выполняет на отлично комплекс упражнений, предусмотрены баллы к экзаменам ЕГЭ. Довольно не плохо.

ГТО – это значащий и решающий фактор увеличения физической формы, духа и культуры среди россиян. Малоактивная подвижность народа часто приводит к различным заболеваниям, поэтому можно сказать обновление комплекса ГТО будет решающим фактором оздоровления населения особенно молодежи.

Понравилось? Расскажите друзьям.

Результаты трудов ученых подтверждают истину, известную врачам на протяжении многих веков – каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходима нормированная физическая активность. Разработка физкультурно-спортивного комплекса «ГТО», введенного Высшим советом физической культуры (ВСФК) в 30-х годах XX века, велась с целью развития физической формы граждан.

Возрождение популярной некогда системы ГТО произошло в 2013 году. В.В. Путин акцентировал внимание общественности на том, что современная молодежь крайне мало внимания уделяет спорту и своему здоровью, что негативно сказывается на генофонде нации.

Нормы ГТО – это единая система, позволяющая объективно оценить физическую подготовку человека определенного возраста. К результатам, указанным в таблице нормативов должны стремиться все граждане, независимо от сферы деятельности.

Для молодых людей выполнение норм ГТО – это:

• забота о своем здоровье;
• красивая подтянутая фигура;
• отличная подготовка к взрослой жизни (и армии для юношей);
• возможность получить дополнительные бонусы, такие как бесплатная поездка в Артек;
• добавить себе баллы к результатам ЕГЭ;
• повод гордиться своими достижениями!

Принять участие в фестивале «Готов к Труду и Обороне» может каждый желающий. Для этого необходимо основательно подготовиться, учитывая нормы ГТО 2018, приведенные в таблице, а потом зарегистрироваться на официальном сайте и оставить заявку на участие.

При прохождении тестирования участник должен иметь при себе документы, удостоверяющие личность (свидетельство о рождении либо паспорт) а также медицинскую справку, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом.

Виды испытаний

Физкультурно-спортивный комплекс ГТО включает в себя такие виды испытаний:

• наклоны вперед;
• подтягивание на турнике;
• сгибание рук в упоре лежа;
• метание спортивного снаряда;
• бег на короткие дистанции;
• бег на средние и длинные дистанции;
• бег на лыжах;
• плаванье;
• прыжки в длину с места;
• прыжки в длину с разбега;
• стрельба из пневматической винтовки;
• рывок гири;
• самозащита без оружия (с 2018 года).

Выбор не случаен. Именно эти виды спорта в полной мере позволяют оценить уровень физического развития и готовность человека в любую минуту встать на защиту Родины.

Нововведения ГТО 2018 года

При сдаче ГТО выпускники школ должны сдать 4 обязательных норматива и 4 испытания по выбору.

Важно! Правила сдачи для І-V ступени изменятся с 1 января 2018 года! Если к этому моменту не успеть сдать все нормативы, то очки обнулятся! Для VІ- XІ ступени нормативы останутся без изменений.

Таблица нормативов ГТО в 2018 году

Возрождая систему ГТО, спортивный комитет РФ пересмотрел установленные ранее нормы с учетом нынешних реалий и в 2018 году официальная таблица нормативов содержит 11 ступеней:

Первые 5 ступеней таблицы содержат нормативы для школьников и являются ориентиром для учителей физической культуры, а также детей и подростков, желающих получить значок ГТО в 2018 году.

При сдаче нормативов участник может получить золотой, серебряный или бронзовый значок в зависимости от того, как справится с поставленной перед ним задачей.

Золотой значок ГТО и диплом соответствующего образца позволят абитуриентам получить дополнительные баллы к ЕГЭ (от 1 до 10 в зависимости от ВУЗа) при поступлении.

Нормативы для I-V разряда

Сегодня у школьников остается так мало времени на спорт, но при этом детям и подросткам особенно важно иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье, потому мы предлагаем ознакомиться с новыми стандартами и нормами ГТО 2018 года, которые содержит таблица, и стремиться к выполнению нормативов.

Нормативы для VI разряда (мужчины)

18-29 лет – это самый активный возраст, ведь организм находится на пике своей физической формы. Для молодого мужчины этот период жизни связан с прохождением воинской службы, а потому многие парни серьезно задумываются о необходимости поддержания хорошей формы и регулярно тренируются, посещая тренажерные залы и различные спортивные секции.

Нормативы для VI разряда (женщины)

Требования к прекрасной половине несколько отличаются от мужских нормативов, что обусловлено физиологическими особенностями женского тела. Так, девушкам необходимо делать больше наклонов, но при этом более чем достаточно будет прыгнуть с места на 195 см.

Предлагаем более детально сравнить нормативы, ознакомившись с данными, содержащимися в таблице:

Как подготовится к сдаче ГТО?

Самым правильным будет приучать ребенка к спорту с раннего возраста. Во-первых, для школьников намного проще выполнить нормы ГТО (предлагаем ознакомиться с требованиями к первоклассникам, которые устанавливает таблица нормативов 2018 года). Во-вторых – именно привитая с детства любовь к спорту станет залогом здоровья во взрослой жизни.

Но, делать первые шаги в спорте можно в любом возрасте и это подтверждают сотни и даже тысячи людей преклонного возраста, ведущих активный образ жизни и ежегодно принимающих участие в фестивалях ГТО!

Совсем еще, казалось бы, недавно вступил в свои права новый Федеральный Государственный Образовательный Стандарт, в котором идет речь о воспитании ребенка как всесторонне развитой личности. На сегодняшний момент происходит внедрение ГТО в школе, что расшифровывается, как "готовность к труду и обороне". Основной его целью является исследование уровня детей и ее влияние на укрепление здоровья.

ГТО в школах проверяется двумя способами:

• теоретическая часть - это написание тестовых работ, в ходе которых выявляется уровень знаний учеников по вопросам физической культуры и спорта;
• практическая часть - дети должны сдавать нормативы согласно их возрастному критерию; в данном случае проверяются умения и навыки обучающихся.

Что способствовало реорганизации учебного процесса?

Очень долгое время в учебных планах преподавателей по физической культуре отводилось всего по 2 часа занятий в каждом классе. Они были практическими. Но в связи с тем, что появилось много освобожденных детей по состоянию здоровья от данного вида учебной дисциплины, на выходе из школы государство получало полностью не грамотных молодых людей в данном вопросе.

При таком раскладе никакой речи о воспитании всесторонне развитой личности не могло быть. В 2010 году президентом Российской Федерации был издан указ о добавлении еще одного часа физической культуры в каждом учебном классе. По своему содержанию он должен быть теоретическим и присутствовать на нем обязаны все дети, включая освобожденных.

Таким образом, появилась возможность аттестации школьников вне зависимости от их освобождения по данной дисциплине.

Урок ГТО в школе дает возможность оценки того, как работает ФГОС в приобретении подрастающим поколением основных знаний и умений в вопросах физической подготовки. Огромное значение имеет влияние уроков физкультуры на оздоровление школьников.

Нормативная база ГТО для школьников начальных классов

Каждый педагог по должен знать не только нормы ГТО в школе, но и свои личные. Поскольку он должен быть образцом для подрастающего поколения. В общеобразовательном учебном заведении существует несколько ступеней для сдачи норм ГТО.

• 1 ступень - для учащихся 1 и 2 класса (причем первоклассники не сдают нормативы, они знакомятся с испытаниями).
• 2 ступень - для детей 3 и 4 классов.
• 3 ступень - для учеников 5, 6, 7 классов.
• 4 ступень - для ребят 8 и 9 классов.
• 5 ступень - для учащихся 10 и 11 классов.

Для того чтобы сдать нормативы по ГТО в начальной школе, дети должны пройти следующие испытания:

• прыжки в длину с места;
• бег на 30, 60 метров, в зависимости от возрастной категории;
• на дальность;
• сгибание туловища вниз с прямыми ногами;
• кросс 600, 1500 метров, в соответствии с возрастом учеников;
• подтягивание туловища на высокой и низкой перекладине;
• лыжный бег 1000, 2000 метров, в соответствии с возрастным критерием.

Как провести классный час по ГТО в начальной школе?

Дети, находясь на первой в силу своего возраста, как губки, способны впитывать всю предоставляемую им информацию. Поэтому педагогам нужно не упустить этот момент для раскрытия всех важностей данного мероприятия.

Для достижения этой цели ГТО в начальной школе проводятся классные часы. Такое мероприятие должно быть как в каждом коллективе по отдельности, так и открытого плана. Вне зависимости от характера занятия оно должно быть:

• информативным;
• интересным;
• способствовать развитию детского интереса к спортивным мероприятиям;
• показывать актуальность физической подготовки во взрослой жизни.

Проводя классный час на тему ГТО, начальная школа должна познакомить детей с историей развития данного направления. Ребята могут спросить у своих бабушек и дедушек, каким было занятие под названием «готовность к труду и обороне» в их школьное время.

Кроме того, нужно познакомить детей с нормативами, которые им предстоит сдавать. Стоит поговорить с ребятами о важности этого мероприятия, делая основной акцент на укрепление здоровья, возможности при постоянной поддержке физической подготовки стать спортсменом и выступать на олимпиадах. И вскользь стоит упомянуть о перспективах для поступления в вузы для тех школьников, которые имеют хорошие отметки по ГТО.

Для того чтобы речь учителя не была голословной, необходимо использовать технологический ресурс. Беспроигрышным вариантом считается презентация. Можно на классный час пригласить преподавателя спортивной школы, он расскажет детям о возможностях и перспективах, которые перед ними открывает данное учебное заведение.

Занятие спортом с раннего детства - залог успешности человека в будущем!

Как школьнику сдать ГТО?

Безусловно, без основ правильной физической подготовки ГТО в школах покажется сдать нереально. Поэтому детям рекомендуется помимо посещения уроков физической культуры следить за своим двигательным режимом в течение недели.

Что такое недельный школьника? Это ежедневный труд по созданию своего здорового организма, который должен включать следующие аспекты:

• ежедневную утреннюю гимнастику (зарядку);
• занятия в образовательных учреждениях;
• в процессе учебного дня (наличие физкультминуток), особенно в начальной школе;
• занятия в секциях и кружках спортивного характера;
• активные занятия физической подготовкой в самостоятельном режиме (игровая деятельность ребенка - дворовой футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис, плавание); осуществление данного вида деятельности во многом зависит от участия в ней родителей ребенка.

Основные принципы ГТО

Урок ГТО в школе построен на принципах 4Д: доступность, добровольность, доступ врача, для здоровья. Только участие на добровольной основе в данном проекте может помочь добиться поставленной цели. А основной целью государства является воспитание здоровой нации.

Добровольное участие может происходить через осознание человеком всей значимости данного мероприятия. Если ребенок с малого возраста будет заниматься спортом, то вопросы по табакокурению, алкогольной зависимости и употреблению наркотических средств в будущем должны сойти к минимуму. А это и есть главный аспект воспитания здоровой нации.

Что такое комплекс ГТО?

Соответствие физической подготовки человека той или иной ступени называется комплексом ГТО. Всего ступеней 12, их разделение происходит в зависимости от возрастной группы участников.

Комплекс ГТО в школах состоит из первых пяти ступеней, которые были перечислены выше. При выпуске детей из школы они должны пройти испытания на скорость, гибкость, выносливость и силу. По результатам им присваиваются значки (бронзовый, серебряный, золотой), которые могут помочь при поступлении ребенка в вуз. За наличие значка ГТО абитуриенту начисляются дополнительные баллы, в соответствии с его категорией.

Все ли могут сдавать ГТО?

К сдаче нормативов ГТО в школах допускаются учащиеся различных групп здоровья, но при обязательном выполнении определенных условий. Учеником занятия физической культуры должны посещаться регулярно. Ребенок должен заниматься в спортивных секциях, соответствующих его группе здоровья. К сдаче ГТО допускаются учащиеся, имеющие соответствующее медицинское разрешение. Ребенок со слабым здоровьем не будет подвергаться физической нагрузке.

Послесловие

Введение ГТО в школах - это необходимый процесс для воспитания личности ребенка. Это помогает выработать у него такие человеческие качества, как выносливость, стремление работать над собой, желание быть здоровым и воспитывать здоровое поколение. Кроме того, данный комплекс способствует развитию не только физической функции организма, но и умственной. У ребят, которые много времени проводят на свежем воздухе, исключается возможность появления синдрома под названием «кислородное голодание».