Жиросжигатели для похудения Спортивное питание для женщин. Отзывы. Какой жиросжигатель самый эффективный для женщин? Спортивный жиросжигатель для женщин

Среди спортивного питания большой популярностью пользуются жиросжигатели. О том, как действуют спортивные жиросжигатели, какие виды встречаются в спортивном питании и как выбрать подходящий, мы рассказываем в этой статье.

Борьба с лишним весом – актуальная проблема для многих людей. Мотивация «хочу похудеть» встречается у каждого второго посетителя спортивного зала в разные периоды тренировок.

Спортивные жиросжигатели для женщин и мужчин

Строго говоря, название «жиросжигатель» некорректно. Ни один из разрешенных препаратов не расщепляет непосредственно жировые отложения.

Процесс расщепления жиров – липолиз – довольно сложен, и мы не будем подробно его описывать. Если вкратце – лишние жировые отложения перерабатываются организмом в условиях недостатка энергии, поступающей с пищей. То есть дефицита калорий.

Это означает, что для похудения вы должны тратить больше энергии, чем получаете. Или – съедать калорий меньше, чем тратите. Из этих двух принципов, в общем, и видно, как работают спортивные жиросжигатели – либо увеличивают расход энергии, либо блокируют чувство голода или усвояемость питательных веществ.

Виды спортивных жиросжигателей:

• термогеники;
• подавители аппетита;
• блокаторы калорий (или отдельных веществ – жиров или углеводов);
• липотропики.

Самый популярный вид спортивных жиросжигателей для похудения

Термогеники (возможно еще произношение термодженики) – это вещества, которые повышают общую температуру тела, за счет чего увеличивается расход калорий. Если вы решите приобрести случайный спортивный жиросжигатель, скорее всего в составе обнаружатся стимуляторы нервной системы, такие как кофеин, йохимбин и синефрин.

• Кофеин, пожалуй, самый знакомый нам стимулятор ЦНС: он содержится в кофе, какао, чае, кока-коле, матэ, гуаране. Кроме общего повышения бодрости, он стимулирует выброс адреналина, а значит повышение артериального давления и температуры тела. Кофеин увеличивает выносливость, позволяет сконцентрироваться на процессе тренировки и желаемом результате.
• Йохимбин считается «лайт-версией» кофеина. По механизмам влияния на тело человека, он похож на кофеин, однако изначально его применяли как афродизиак и средство от эректильной дисфункции. Кроме того, он обладает легким антидепрессивным эффектом, то есть повышает настроение.
• Синефрин выделяют из горьких апельсинов - померанцев. Но он содержится и в других видах цитрусовых. Производители спортивного питания презентуют синефрин как безопасную и нетоксичную альтернативу эфедрину – запрещенному в большинстве стран стимулятору ЦНС.

Так как механизм всех термогеников примерно одинаков – то и побочные эффекты от них схожи. Это тахикардия, повышение давления, потливость, изжога и другие проблемы с пищеварением, чрезмерное возбуждение и тревожность. Термогеники не следует принимать во второй половине дня, чтобы не вызвать бессонницу.

Кроме того, к стимуляторам нервной системы со временем развивается толерантность, приходится увеличивать дозировку, а с ней – и побочные эффекты. Вместе с физическими нагрузками, это просто-напросто вредно для организма, особенно для сердца. И с повышением толерантности уменьшается эффект, то есть непосредственно сжигание жира.

Жиросжигатели для похудения вместо диеты

Подавители аппетита – аноректики – действуют на центр голода и насыщения, позволяя почувствовать сытость от меньшего количества пищи. И не страдать от голода в промежутках между едой. Самым эффективным препаратом считается Сибутрамин, применяющийся для лечения ожирения. Одно время для подавления аппетита спортсменами использовался Флуоксетин, который, строго говоря, относится к антидепрессантам.

Но и тот и другой препарат на территории РФ является рецептурным, и принимать его можно только по назначению врача. Другие аноректики, схожие по действию с амфетамином, как и он сам, запрещены к обороту.

Здесь стоит еще упомянуть, что граница между тегмогениками и подавителями аппетита довольно размыта - центр голода прочно связан с серотонином и опять же адреналином. Так, кофеин в некоторой степени тоже подавляет аппетит, а флуоксетин имеет легкий стимулирующий эффект. А значит и побочные эффекты аноректиков будут схожи с побочными эффектами стимуляторов ЦНС – высокое давление, чрезмерное нервное возбуждение, тревожность и бессонница, тремор и тахикардия. Опасность и вред данных жиросжигателей заключается также в том, что часто у людей, принимающих данные препараты на протяжении долгого периода времени без присмотра врача, нарушается пищевое поведение, что ведет к серьезным заболеваниям ЖКТ, а из-за бессонницы и общего тревожного состояния возникают проблемы с психикой.

Таким образом, подавители аппетита – это не совсем спортивные жиросжигатели для похудения, скорее медицинские. Их применяют для лечения ожирения и строго под наблюдением врача.

Жиросжигатели для похудения на диване без спорта

Блокаторы калорий мешают соответственно жирам и углеводам усваиваться в пищеварительном тракте. Ферменты липаза и амилаза теряют возможность расщепляться и просто выводятся из организма. Самые популярные препараты – Ксеникал и Метформин.

Эти препараты эффективны для похудения, только в сочетании с диетой – в противном случае они могут вызвать расстройства желудка. Кроме того, прием блокаторов питательных веществ приводит организм в состояние голода, что во-первых сильный стресс для организма, а во-вторых мешает эффективному тренировочному процессу – на физические нагрузки просто не останется сил.

И, несмотря на то, что эти препараты считаются практически безвредными для организма, принимать их тоже следует под наблюдением врача, чтобы минимизировать вред от этого вида жиросжигателей.

Жиросжигатели эффективные при спортивных нагрузках

Липотропики (если переводить дословно, это и означает «сжигающий жир») – вещества, которые стимулируют процессы переработки жировых отложений на клеточном уровне. Они облегчают высвобождение жиров из запасов организма и транспортировку их к месту расщепления во время занятий спортом.

К липотропикам относятся:

• Омега-3 , хотя ее жиросжигающий эффект не самое популярное среди спортсменов свойство. Для похудения важна ее способность регулировать обмен веществ и снижать чувствительность к инсулину.
• Линолевая кислота – еще одна жирная кислота, участвующая в энергетическом обмене и расщеплению жировых отложений. Хотя значимость ее эффективности часто ставят под сомнение, линолевую кислоту часто можно встретить в жиросжигающих комплексах.
• Холин или витамин B4. Участвует в синтезе ацетилхолина – нейромедиатора, обеспечивающего работу нервной системы, проходимость нейронов и нужную скорость нервных импульсов, что актуально для интенсивных занятий спортом.
• Бетаин – витаминоподобное вещество, производное холина. Способствует расщеплению жиров, а еще повышает мышечную выносливость. Снижает риск возникновения резких болей в районе печени, которые могут появляться в процессе кардиотренировок.
• Мелатонин – гормон, регулирующий сон. Его влияние на похудение опосредовано, основной эффект мелатонина заключается в нормализации ритмов работы организма. Меж тем, тренера и спортивные диетологи сходятся на мысли, что для похудения важен как здоровый сон, так и стабильность режима сна и бодрствования, так что не стоит сбрасывать «гормон сна» со счетов.
• L-карнитин – пожалуй, самый эффективный спортивный жиросжигатель. Он ускоряет транспортировку жирных кислот к месту их расщепления при физических нагрузках. Кроме того, обладает выраженным анаболическим действием, что благотворно влияет на мышечную массу. Он также повышает выносливость и устойчивость к стрессу. L-карнитин считается лучшим спортивным жиросжигателем для девушек, поскольку эффективен в том числе при таких «типично женских» видах спорта, как танцы, бег, йога и аэробика.

Все липотропики относятся к безопасным жиросжигателям, так как побочные эффекты проявляются при значительном превышении дозировки. При обычном применении они не вызывают проблем с давлением и сердцем, повышения температуры, раздражительности и бессонницы. Большинство из них положительно влияют и на другие органы и системы человека.

Другие средства для похудения

Зачастую в составе спортивных жиросжигателей, а также тех, что вы можете встретить на полках аптек, встречаются растительные ингредиенты, которые подаются, как полностью безопасные.

Это не до конца верно: например растительный экстракт зеленого кофе или горького апельсина содержат все те же вещества, которые мы перечислили выше. Это значит, что либо они обладают теми же побочными свойствами, что и «химические» жиросжигатели – а значит и настолько же вредны – либо дозировка их уменьшена, а значит и эффективность под вопросом.

Также в аптечных средствах для похудения можно встретить мочегонные вещества. Они действительно помогают скинуть несколько килограмм, однако, за счет воды. И опасность их заключается в обезвоживании организма и высокой нагрузке на почки. Так что это вообще не жиросжигатели, как таковые.

Так какой же самый лучший спортивный жиросжигатель?

Если говорить о соотношении эффективности и минимизации вреда от побочных эффектов, то мы рекомендовали бы купить жиросжигатель L-карнитин . Он не только помогает сбросить вес, но еще и укрепляет суставы, улучшает работу нервной системы, и в целом придает бодрости для тренировок. L-карнитин, как спортивный жиросжигатель и полезная для общего здоровья добавка, подходит в равной мере и для женщин и для мужчин.

Хотим также напомнить, что для эффективного похудения стоит большое внимание уделять сбалансированному питанию и физическим нагрузкам: сочетанию аэробного тренинга и силовых нагрузок. Качественного и долговечного результата можно добиться, применяя только комплексный подход.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Если вы хотите сжечь лишний жир и привести свое тело в порядок, то учтите, что одними физическими упражнениями в данном случае не обойтись. Популярным способом решения данной задачи является спортпит в виде жиросжигателей, которые в последняя время стали продаваться чуть ли не на каждом шагу. Самый эффективный жиросжигатель для женщин поможет ускорить похудение, но для этого дополнительно понадобится соответствующее питание и спортивный инвентарь.

Что такое жиросжигатели

Прежде чем выбрать самый мощный жиросжигатель для женщин, необходимо узнать, что представляет собой такая добавка и каким побочным эффектом она обладает. Сжигатели жира для девушек являются специальными добавками, которые способствуют эффективному расщеплению жировой ткани за счет ускорения и оптимизации метаболизма. Этот действенный способ борьбы с лишним весом нельзя назвать самым безопасным, поэтому к выбору оптимального варианта следует подойти основательно и серьезно.

Натуральные жиросжигатели

Если вы ищете лучшие жиросжигатели для женщин, то для начала обратите внимание на натуральные и природные средства. Сжигание жира с их помощью хоть и осуществляется медленно, но их применение является бюджетным и безопасным для организма способом уменьшить массу тела. Ученые выяснили, что такие естественные сжигатели жира способствуют сжиганию 70-80 калорий в день. К натуральным сжигателям жира относятся:

• зеленый и черный чай;
• молочная продукция с жирностью не больше 4%;
• сухое вино;
• морская капуста;
• говяжья печень;
• грейпфрут.

Препараты для сжигания жира

Какие жиросжигатели самые эффективные для женщин – вопрос, которым часто задаются представители прекрасной половины человечества, когда не могут выбрать подходящее средство без вредных воздействий. Все препараты делятся на термогеники и липотропики. Первые ускоряют метаболизм и повышают температуру тела, они по большей части, являются натуральными и состоят из трав. Вторые призваны блокировать синтез жира в печи, расщеплять жир до кислот. Предварительно узнайте о противопоказаниях и побочном эффекте! К популярным средствам относятся:

• Слим Квик (Slimquick);
• Гидроксикат;
• Кленбутерол;
• Метморфин;
• Трийодтиронин;
• Ананас Витатера;
• Килокиллер Венера;
• Ксеникал.

Жиросжигатели для похудения женщин

Сжигатели жира, являющиеся БАДами сегодня можно купить в любой аптеке или специализированном магазине, причем рецепт для этой цели не нужен. Количество препаратов из года в год становится только больше. Выпускают их в виде напитков (коктейлей), порошков, капсул, таблеток. Решив воспользоваться средствами для снижения веса, построения рельефа и занятий спортом примите во внимание, что в зависимости от типа они могут:

• уменьшать аппетит;
• активировать обмен веществ;
• ускорять естественный процесс сжигания жира;
• помогать организму в переработке простых углеводов;
• обеспечить организм дополнительной энергией для интенсивных тренировок;
• увеличивать энергетические затраты в состоянии покоя.

Жиросжигающие продукты

Среди самых простых продуктов питания можно найти немало природных средств, которые отлично помогут женщине добиться идеальной фигуры. При этом нужно принять во внимание, что действовать они будут только при ограничении употребления соли, активном образе жизни и соблюдении определенной диеты. Выбрать оптимальные средства вы можете из списка:

• Напитки: черный и зеленый чай, кофе, питьевая вода, молочные и кисломолочные продукты низкой жирности.
• Фрукты и овощи: малина, грейпфрут, банан, ананас, морская капуста.
• Острые и пряные специи, говяжья печень.

Жиросжигающие препараты

Перед тем как выбрать самые сильные жиросжигатели для женщин, необходимо внимательно изучить состав каждого заинтересовавшего средства. Кроме того, нужно принять во внимание противопоказания, к которым относится диабет, гипертония, пищевая аллергия, беременность. Чтобы жиросжигание было действительно эффективным и быстрым, препарат должен содержать хотя бы один из перечисленных активных компонентов:

• кофеин;
• эпигаллокатехин галлат
• конъюгированная линолевая кислота;
• L-карнитин;
• хром пиколинат;
• померанец (горький апельсин);
• эфедрин (псевдоэфедрин).

Спортивные жиросжигатели

Такие средства отлично подходят для спортсменок и женщин, ведущих активный образ жизни. Благодаря ярко выраженному термогенному эффекту они помогают расщеплять жир на порядок эффективней натуральных средств. Вместе с этим помните, что при покупке лучше не экономить – дешевые средства, хоть и могут действовать эффектно, но при этом способны нанести урон женскому здоровью. Часто рекомендуется параллельно пить поливитаминные комплексы из-за того, что организм начинает терять много полезных веществ. Название некоторых популярных:

• Nutrex Lipo-6 (Липо-6);
• Dren MHP;
• Hydroxycut Advanced;
• Super Fat Burner;
• Instant Knockout;
• EGCG.

Какие жиросжигатели лучше для женщин

Отвечая на данный вопрос, необходимо отметить несколько групп сжигающих жир препаратов. По безопасности среди них на первом месте стоят натуральные средства, т.е. обычные продукты питания, перечисленные выше. На второе место по этому критерию можно поставить спортивные добавки. Самыми небезопасными для организма являются лекарственные препараты. В каждой группе можно выделить несколько популярных жиросжигателей:

• Натуральные продукты. К ним относятся - зеленый чай, пряные специи, малина, кофе и др.
• Спортивные добавки. К популярным БАДам, используемых при тренировках относятся Л-карнитин, Tight Hardcore, Black Widow 25, Lipo 6.
• Лекарственные средства. К ним относятся такие сильнодействующие медикаменты, как ЭКА, Сибутрамин, Тироксин. Такие жиросжигатели обладают рядом побочных эффектов, которые в некоторых случаях способствуют появлению серьезных заболеваний.

Перед тренировкой

Помимо всевозможных сжигающих жир продуктов и средств для женщин немалое распространение приобрели специальные крема и гели, которые втираются непосредственно в проблемные зоны. Использовать некоторые из них (имеющие разогревающий эффект) необходимо перед тренировками. Дело в том, то они способны в значительной степени усилить сжигание жира и одновременно с этим уберечь тело от различных травм.

Женщины предпочитают дополнять свои занятия самыми разными препаратами, относящимися к спортпиту, тем более отложения жира на бедра и ягодицах разрушить, как правило, очень сложно. Для этого часто принимают термогенные средства, но пить их больше 1 месяца не рекомендуется – после этого обязательно необходимо сделать перерыв в пару недель. Прием осуществляется один раз перед тренировкой, что повышает эффективность занятия.

Без тренировок

Лучшие жиросжигатели, предназначенные для женщин, способны помогать снижать общую массу тела без значительных физических нагрузок. К категории таких аптечных средств относится Черная Мамба, содержащая в своем составе экстракты зеленого кофе, померанца, перца,­черного и зеленого чая. Помимо этого, в него входят такие стимуляторы обмена веществ, как йохимбин и кофеин. Примечательно, что такое средство подходит и для мужчин.

Худеть, не прибегая к диетам и интенсивным тренировкам, помогает также Черная Вдова, в составе, которой есть витамины В6 и В12. Потеря веса при минимальных занятиях спортом и ограничениях в еде составит около300 г в неделю. Главное при употреблении - это дробное питание до 6 раз в сутки, ежедневное употребление не меньше 2 л воды. При этом необходимо отказаться от алкоголя, чая, кофе, энергетиков, иначе сжигания жира не произойдет!

ТОП лучших жиросжигателей для женщин

Прежде чем выбрать самый эффективный жиросжигатель для женщин, ознакомьтесь с разными рейтингами, на основе которых вы без проблем подберете оптимальный вариант. Параллельно с этим займитесь выбором подходящего комплекса тренировок, к примеру, оптимальным вариантом может стать онлайн-интенсив Жиротоп. Немало полезных советов о сжигателях жира можно найти на страницах энциклопедии бодибилдинга Спортвики. Итак, топ жиросжигателей для женщин включает в себя:

• PharmaFreak Ripped;
• Universal Nutrition Fat Burners For Women;
• RSP Quadralean;
• Dren;
• Tight Fem;
• Animal Cuts;
• Hydroxycut Hardcore;
• Lipo 6 Black Hers;
• Nutrex Lipo-6;
• MusclePharm Shred Matrix.

Вред жиросжигателей для женщин

Даже самый эффективный спортивный жиросжигатель для женщин, стоящий больших денег и выпускающийся известной компаний может нанести серьезный урон здоровью. К тому же женский организм по сравнению с мужским, является более чувствительным ко всему, что в него попадает. В большинстве случаев жиросжигатели вредят организму из-за неправильного подбора средства или его дозировки. Могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

• отечность;
• тошнота, ухудшение аппетита;
• обильное мочеиспускание, если есть проблемы с почками;
• повышение давление у гипертоников;
• бессонница;
• тахикардия;
• изжога, проблемы с пищеварением;
• нарушение менструального цикла.

Могут ли добавки помочь похудеть? Мы сравнили эффективность лучших жиросжигателей и натуральных продуктов.

Сразу оговоримся: наиболее действенными способами сжигать жир являются спорт и диета. Никому и никогда не удавалось похудеть, ежедневно потребляя тонны жиросжигающих таблеток.

Термином «жиросжигатель» обозначаются различные препараты, которые либо увеличивают скорость метаболизма (скорость, с которой тело расходует энергию) либо стимулируют термогенез (процесс выработки тепла в организме). Этот термин также может обозначать продукты, подавляющие аппетит и препятствующие усвоению питательных веществ, что, в конечном счете, может привести к потере веса, несмотря на отсутствие прямого воздействия на сжигание жировой ткани.

Ключевым моментом при приеме нескольких препаратов (в любых целях) является то, каким образом они работают вместе. Это особенно важно для жиросжигателей, поскольку многие их них – стимуляторы. Даже в малых дозах в совокупности они могут оказывать мощное действие при приеме с другими добавками (синергия).

Исследования показали, что сжигатель жира эффективен только в сочетании со здоровой диетой и грамотно составленным тренировочным планом.

Сегодня мы расскажем о некоторых наиболее распространенных компонентах жиросжигающих добавок, чтобы вы смогли принять взвешенное и обоснованное решение о том, какие из них лучше выбрать.

Жиросжигатели – это смеси из трав и стимулирующих веществ, которые немного поднимают температуру тела, что позволяет нам сжигать больше калорий во время тренировки. Кофеин, зеленый чай и йерба мате – основные их компоненты.

Впрочем, на рынке есть и довольно сомнительные продукты. Например, на сегодняшний день недостаточно доказательств в отношении эффективности карнитина, форсколина и эфедрина. Последний является синтетической версией травы эфедры и входит в состав многих брендов. Скажем, в Великобритании он доступен только по рецепту из-за опасных побочных эффектов и способности вызывать привыкание.

Как работают жиросжигатели

Одни жиросжигатели напрямую сжигают калории (стимулируя процесс выработки тепла), другие активизируют выброс адреналина, ускоряют метаболизм, а также выступают в качестве подавителей аппетита. Однако доказательств эффективности добавок для сжигания жира не много. По словам экспертов, умеренное потребление калорий и физические упражнения немного лучше помогают худеть в долгосрочной перспективе.

Какой жиросжигатель выбрать

Широкий выбор сжигателей жира можно найти в большинстве специализированных магазинов спортивного питания и крупных супермаркетах. В последних вы также можете приобрести натуральные жиросжигатели для похудения, такие как черная смородина и темный шоколад (см. ниже).

Видео - кому они нужны жиросжигатели и их виды

Кому не следует принимать жиросжигатели

Сжигатели жира поднимают уровень кортизола (гормона стресса) в крови, так что если вы страдаете от беспокойства или тревожности, то эти симптомы могут сильно обостриться. Прежде чем начать употреблять спортивные добавки для похудения, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы уже принимаете какие-то лекарственные препараты.

Как принимать добавки для сжигания жира

Следуйте инструкциям на упаковке и лучше выбирайте капсулы или таблетки, поскольку они являются самым простым способом отслеживать дозировку. Будьте осторожны, если планируете принимать спортивные жиросжигатели для похудения в течение длительного периода времени. Специалисты рекомендуют принимать их 14 дней, после чего на 14 дней делать перерыв, и повторять этот цикл 2 раза каждые 8 недель.

Время приема

Большинство сжигателей жира содержит кофеин, поэтому принимать их утром, возможно, будет лучше всего. Никогда не принимайте продукты жиросжигатели для похудения после 2-х часов дня, поскольку это повлияет на ваш сон. Если хотите увидеть серьезный результат, следуйте инструкциям на упаковке и сочетайте прием препаратов со структурированным планом тренировок.

Побочные эффекты

Прием больших доз эфедрина может иметь серьезные последствия, в том числе учащенное сердцебиение, беспокойство, бессонница, рвота и головокружение. Природные жиросжигатели для похудения, как правило, безопаснее, но в большой дозировке они также могут привести к появлению побочных эффектов, включая повышение кровяного давления или нарушение сердечного ритма.

Жиросжигатели и иллюзия эффекта - что происходит после окончания приема

Содержат ли жиросжигатели запрещенные вещества?

Некоторые жиросжигатели, наряду со множеством других спортивных препаратов, могут содержать запрещенные вещества, которые образуются в результате так называемого перекрестного загрязнения в процессе производства. Поэтому компаниям трудно гарантировать их отсутствие, даже если тестирование продукта осуществлялось третьей стороной. Такое положение дел несет риски для спортсменов, находящихся под пристальным вниманием Всемирного антидопингового агентства (WADA).

Чтобы избежать приема запрещенных или наркотических веществ, внимательно изучайте этикетку жиросжигателя и приобретайте только сертифицированный товар.

Компоненты самых эффективных жиросжигателей для похудения

Кофеин

Кофеин ускоряет окисление жиров во время отдыха и физических упражнений, улучшает способность организма усваивать жиры (преобразуя их в энергию) и повышает энергетические затраты, стимулируя термогенез. В концентрированной форме в виде таблеток он эффективнее кофе. Чтобы увеличить расход энергии, необходимо в сутки принимать 8 мг вещества на 1 кг массы тела, что эквивалентно 8 чашкам «Американо» из «Starbucks».

L-карнитин

L-карнитин – это аминокислота, которая транспортирует жирные кислоты в митохондрии (наши внутренние «электростанции») для выработки энергии. Принимайте 500 - 3 000 мг вещества до тренировки, чтобы использовать максимальный объем жира в качестве «топлива» для выполнения упражнений. Это особенно эффективно, если вы тренируетесь на голодный желудок или сидите на низкоуглеводной диете, где окисление жиров и так проходит достаточно активно. Однако, как уже было сказано выше, доказательств на этот счет не много. Более подробно про , читайте по ссылке.

Зеленый чай

Зеленый чай способен дать мощный толчок метаболизму. Он богат антиоксидантами под названием катехины, которые повышают способности организма сжигать жир на 4,7 %. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, пейте его вместо обычного чая или диетических безалкогольных напитков. Однако для этого вам нужно от 8,6 г до 15,7 г чистого вещества в сутки, что эквивалентно примерно 9 чашкам напитка, поэтому гораздо удобнее принимать экстракт зеленого чая в виде порошка, капсул или таблеток. Главное – не переборщите. Передозировка может привести к ухудшению усвоения железа из пищи, замедлению транспортировки кислорода и производства энергии, что снизит эффективность работы в тренажерном зале.

Фосфатидилсерин

Любая интенсивная тренировка – серьезный стресс для организма. В ходе нее в больших количествах секретируется кортизол, который отвечает за накопление жира. Однако фосфатидилсерин блокирует его выработку. Это позволяет быстрее восстанавливаться, сжигать больше жира и наращивать больше мышц. Принимайте его после тренировки либо вечером, особенно если вы тренируетесь с высокой интенсивностью или сильно подвержены влиянию стресса.

Йерба мате

Йерба мате является мощным жиросжигателем благодаря высокому содержанию кофеина. Он часто встречается в качестве одного из ингредиентов в энергетических напитках по всему миру. Это растение содержит полифенолы, которые подавляют ферменты, участвующие в жировом обмене. Йерба мате усиливает чувство сытости, замедляя пищеварение. Тем не менее, действию матэ на массу тела посвящено мало исследований, поэтому его пока нельзя поставить в один ряд с кофеином и зеленым чаем.

Лучшие натуральные жиросжигатели

Черная смородина

Согласно исследованиям Университета Чичестера, самое лучшее средство для сжигания жира – экстракт черной смородины. В ходе эксперимента при употреблении этого вещества велосипедистами наблюдался рост интенсивности на 15-27% . «Ничто другое так существенно не увеличивает окисление жиров. Мы наблюдали очень высокую активацию фермента, который транспортирует жиры в митохондрии», - говорит автор исследования профессор физиологии Марк Виллем.

Для достижения наилучших результатов принимайте экстракт черной смородины по 300 мг в день. Активный ингредиент также содержится и в других темных фруктах и овощах, таких как баклажаны, сливы и вишни.

Грейпфрут

Исследователи из клиники Скриппса в Калифорнии обнаружили, что употребление всего половины грейпфрута перед каждым приемом пищи помогает сбрасывать до полутора килограммов в неделю, даже если оставить рацион прежним (при условии, что вы не едите нездоровую пищу 3 раза в день). По мнению автора исследования Кена Фудзиока, все дело в том веществе, которое регулирует уровень инсулина. «Все, что помогает снизить уровень этого гормона, помогает и потерять вес, и грейпфрут, кажется, находится в числе таких продуктов” - сказал ученый.

Добавляйте грейпфрут в салат из шпината или же просто кушайте в чистом виде.

Миндаль

Участники одного американского исследования ежедневно съедали горсть миндаля в течение 6 месяцев и обнаружили, что избавились от 18% жира. Те же, кто следовал диете с точно таким же количеством калорий и белка, но заменяли миндаль сложными углеводами (например, хлебом) потеряли всего 11% жира.

Миндаль – идеальный продукт для перекуса и отличный ингредиент к утренней каше.

Груша

Исследования, проведенные в Университете Рио-де-Жанейро, показали, что люди, которые съедали 3 груши в день, потребляли меньше калорий и потеряли больше веса, чем те, кто этого не делал. Этот фрукт чрезвычайно богат клетчаткой (в одном плоде содержится 15% ежедневной рекомендуемой нормы), поэтому он поможет вам чувствовать себя более сытым и убережет от переедания.

Обязательно съедайте кожицу груши, поскольку в ней находится большая часть полезных волокон. Груши служат великолепным дополнением к листовому салату, особенно в сочетании с голубым сыром.

Морские бобы

Морские бобы обязательно должны быть в рационе, если вы хотите избавиться от жира, ведь одна порция этого продукта содержит около 20 граммов резистентного крахмала. Исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что если есть продукты с высоким содержанием такого крахмала один раз в день, то можно сжигать на 25% больше жира.

Чтобы приготовить вкусное пюре в домашних условиях, обжарьте лук-шалот и чеснок в оливковом масле, добавьте пару банок морских бобов, а затем смешайте все ингредиенты в блендере.

Шоколад

Доказано, что темный шоколад и другие продукты с высоким содержанием антиоксидантов помогают предотвратить накопление жировых клеток в организме, которые являются предвестниками ожирения и болезней сердца. Главное условие – не ешьте его слишком много.

Сейчас редко можно встретить человека, который хотя бы раз не задумывался о похудении. Не важно, мужчина вы или женщина, все одинаково хотят выглядеть привлекательными. Спорт – основа похудения. Занимаясь им, человек не только преображается внешне, но и делает свой организм более здоровым. Но далеко не у всех есть возможность вести активный образ жизни, поэтому такие люди ищут способ прийти в хорошую форму и без частых физических нагрузок. В такой ситуации нельзя полагаться на «чудо-таблетки», производители которых заявляют о быстром эффекте похудения без изменения режима и при отсутствии тренировок. Но все же существуют препараты, которые относятся к группе спортивного питания, способные действительно ускорить процесс снижения веса с минимальными нагрузками. Речь идет о жиросжигателях. Они бывают 4-х видов:

1. Блокираторы . Оказывают воздействие на ферменты, отвечающие за расщепление жиров и углеводов, тем самым не давая им усваиваться. В таком случае организм не получает калории от съеденной пищи.
2. Термогеники . Снижают аппетит с помощью повышения температуры, ускорения обменных процессов и активизации деятельности ЦНС. Считаются одними из самых эффективных жиросжигателей.
3. L-карнитин . Самый безопасный препарат, который ускоряет жировой обмен благодаря перемещению кислот в митохондрию через внутреннюю мембрану. Работает только в сочетании с тренировками и правильным режимом питания.
4. Аноректики . Оказывают воздействие на те участки, которые отвечают за насыщение. Дают ложный сигнал в мозг о том, что организм сыт. Эти пищевые добавки не сжигают жир, но уменьшают аппетит.

Жиросжигатели актуальны не только для обычных людей, желающих похудеть, но и для профессиональных спортсменов. Они помогают активизировать нужные процессы и быстрее достигнуть желаемого результата. Наш рейтинг лучших жиросжигателей основан на отзывах покупателей и включает в себя самые эффективные средства.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие термогенные жиросжигатели

5 Olimp Thermo Speed Extreme

Не аллергичен
Страна: Польша
Средняя цена: 1 600 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Olimp Thermo Speed Extreme – выбор многих спортсменов. Препарат разработан в известной лаборатории, абсолютно безопасен для человека и не вызывает аллергию. Эффективность этого жиросжигателя обусловлена особым составом. Он изготовлен на основе экстракта апельсина, гуараны, черного перца и других растительных компонентов. Также Olimp Thermo Speed Extreme содержит тирозин, который улучшает настроение и уменьшает аппетит. Препарат активно борется с лишними жировыми запасами, не затрагивая мышечную массу. Подходит как для женщин, так и мужчин.

Достоинства:

эффективное снижение веса;

улучшает жировой обмен;

хорошие компоненты;

не уменьшает мышцы;

• оптимальная стоимость.

Недостатки:

• высокое содержание кофеина имеет много противопоказаний.

4 Ironman Super Cuts

Лучшая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 265 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Препарат давно зарекомендовал себя на рынке лучших современных топ-жиросжигателей. Снижает аппетит посредством повышения температуры, увеличивает скорость обменных процессов и активирует деятельность центральной нервной системы. Главными действующими веществами стали L-карнитин, который активизирует процесс расщепления жирных кислот; пиколинат хрома, выравнивающий уровень глюкозы в организме; а также экстракты перца, ореха колы, горчицы и грейпфрута, которые оказывают общее тонизирующее воздействие. Согласно отзывам покупателей, жиросжигатель приводит к скорому похудению как женщин, так и мужчин в равной степени.

Достоинства:

• снижает аппетит, уменьшает желание есть сладкое;
• увеличивает выносливость во время тренировок;
• не вызывает побочных эффектов;
• выгодная цена.

Недостатки:

• может вызвать бессонницу, не стоит принимать после 6 вечера.

3 BioTech Thermo Drine Complex

Лучший эффект
Страна: США
Средняя цена: 660 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Американская компания BioTech разработала уникальный комплекс из отличных компонентов, способствующий похудению. В состав входит: L-карнитин, кофеин и экстракт зеленого чая. Препарат Thermo Drine Complex разгоняет метаболизм, уменьшает аппетит и работает как эффективный жиросжигатель. Специальные термогены поднимают температуру тела и высвобождают энергию из жировых отложений. Жиросжигатель помогает проработать проблемные зоны, не затрагивая при этом мышечную массу. После приема препарат сразу же включается в активную работу.

Достоинства:

• низкая цена;
• эффективность;
• сразу же начинает работать;
• уникальный состав;
• правильное действие препарата.

Недостатки:

• может вызвать аллергию.

2 Be First Fat Burner

Комплексное воздействие
Страна: Россия
Средняя цена: 1 150 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Препаратом Fat Burner довольны как женщины, так и мужчины. Первым нравится его эффект в плане похудения – лишние сантиметры уходят гораздо быстрее, и даже те, кто застрял на т. н. плато, его легко преодолевает с помощью этой добавки. Вторые хвалят жиросжигатель за ощутимый прилив энергии, который позволил им увеличить нагрузку на тренировках и тем самым улучшить свои спортивные показатели. И те, и другие рекомендуют средство как эффективное для разгона метаболизма, снижения аппетита и избавления от избыточного веса.

Положительное воздействие термогеника обусловлено его составом. Он практически полностью состоит из растительных экстрактов – померанца, зеленого чая, гуараны, плодов гарцинии, женьшеня. В качестве пищевого красителя используется диоксид титана – вещество, разрешенное к применению такими авторитетными организациями как Роспотребнадзор и FDA. Составляющие комплекса, действуя синергетически, запускают процессы активного преобразования жировых клеток в энергию, обеспечивают приток сил, выводят лишнюю воду из организма и умеренно подавляют аппетит. Как следствие, человеку, который совмещает прием капсул с физическими усилиями и качественным питанием, гарантирован результат в виде хороших отвесов.

1 Vplab LipoJets

Минимум побочных эффектов
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1 390 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

В жиросжигателе LipoJets, в отличие от многих аналогичных продуктов, отсутствует экстракт герани – DMAA или, по-другому, геранамин. Это вещество по воздействию на организм схоже с кофеином, но сильнее его примерно в 5‒6 раз, а значит, мощнее проявляются его положительные и негативные свойства. С одной стороны, оно является активным компонентом в самых известных жиросжигателях, поскольку способно блокировать калории и препятствовать их преобразованию в жир. С другой – имеет обширный перечень противопоказаний и вызывает у многих людей такие побочные явления, как отдышка, тремор, потемнение в глазах, чувство тревоги и т. д.

Таким образом, жиросжигающая добавка от Vplab хоть и не дает таких быстрых результатов, как того хотелось бы, но при этом не наносит вреда и не вызывает привыкание. Действенность обеспечивает формула, состоящая из экстрактов зеленого чая, зеленого кофе, какао, колеуса. Немаловажно, что в каждой капсуле содержится небольшая доза L-теанина, который вместе с какао способствует повышению в крови концентрации домафина, гормона радости. Этот гормон обычно образуется в процессе потребления различных вкусностей. Поскольку люди в процессе похудения от них отказываются, частичная компенсация дофамина позволяет им уменьшить тягу к еде и обезопасить себя от пищевых срывов.

Лучшие жиросжигатели для женщин

5 Geneticlab Nutrition Lipo Lady

Помощь в достижении новых спортивных рубежей
Страна: Россия
Средняя цена: 1 590 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

В БАД Lipo Lady содержится 900 мг левокарнитина, компонента, дополнительный прием которого у женщин приводит к стимуляции липолиза, т. е. расщепления жиров на жировые кислоты. Однако не стоит воспринимать продукт как эдакий аналог печально известных тайских таблеток. L-карнитин сам по себе не является жиросжигателем, он лишь активизирует физические возможности, экономя мышечный гликоген и отодвигая момент упадка физических возможностей. Его свойства максимально ярко проявляются в случае замедления метаболизма из-за природного гормонального фона женщины в репродуктивном периоде либо при использовании для активизации процесса сушки у профессиональных спортсменок.

Кроме карнитина, в состав добавки введены растительные компоненты, которые призваны компенсировать повышенный расход нутриентов, обуздать аппетит на время диеты, повысить концентрацию внимания на занятиях спортом. В перечне вещества, которые запрещены к применению на территории РФ, не замечены, при отсутствии индивидуальной непереносимости его можно считать безопасным. Тем не менее, в отзывах имеются указания о наличии слабительного эффекта и ухудшении сна. Из-за этого имеет смысл начинать прием постепенно, начиная с 1‒2 капсул, и доводить суточную дозу до 4 по схеме 1/2/1.

4 PharmaFreak Ripped Freak

Лучшее качество
Страна: США
Средняя цена: 1500 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жиросжигатель для женщин PharmaFreak Ripped Freak по принципу действия отличается от своих конкурентов. Он стимулирует выработку гормонов, которые сильно ускоряют процесс похудения. Экстракты оливковых листьев и перца стимулируют потерю калорий как во время тренировок, так и в состоянии покоя. Выработка адреналина и норадреналина оказывает положительное действие на мышцы, поддерживая их, и одновременно подталкивает организм к ускоренному сжиганию лишних отложений. Увеличенный синтез протеина помогает не откладывать энергию в жир, а выводить ее в виде тепла.

Достоинства:

• в день нужно принимать всего 1 капсулу;
• эффективное сочетание ингредиентов;
• отличные отзывы покупателей;
• быстрый результат;
• полезные вещества в составе.

Недостатки:

• высокая цена.

3 VP Laboratory CLA+L-carnitine

Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему
Страна: Великобритания
Средняя цена: 600 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Препарат для женщин на основе двух активных веществ L-карнитин и CLA помогает быстро достичь желаемого результата в похудении. Он обеспечивает эффективное снижение веса без вреда для здоровья. Эта добавка является блокиратором углеводов и жиров, которая в сочетании со спортом стимулирует эффективное сжигание жировых отложений. Линолевая кислота (CLA) нормализует обменные процессы и выводит жир из тканей, не позволяя ему накапливаться. L-карнитин увеличивает эффект снижения веса и параллельно выводит холестерин и поддерживает здоровье сосудов и сердца. Жиросжигатель рекомендуется применять в сочетании с сбалансированным питанием и физическими нагрузками для высокой эффективности.

Достоинства:

• заметный жиросжигающий эффект;
• благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
• стимулирует активизацию обменных процессов;
• повышает физическую выносливость;
• улучшает настроение;

Недостатки:

• не обнаружено.

2 Universal Nutrition Fat Burners for Women

Не агрессивный состав
Страна: США
Средняя цена: 1720 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Эксперты подмечают, что состав популярного жиросжигателя, содержащего лучшие микроэлементы для организма спортивных женщин, не имеет агрессивных свойств; каждый компонент подобран в безопасной концентрации. Препарат помогает не только сжечь жировую массу, но и восполнить дефицит витамина В6 и кальция. Помимо этого, Fat Burners for Women Universal Nutrition сможет предотвратить судороги мышц и конечностей. Данный жиросжигатель лучше усваивается утром и в обеденное время, поэтому рекомендуется организовывать тренировки в первой половине дня. В отзывах замечают, что жиросжигатель обладает мочегонным действием, за счет чего уменьшает содержание жидкости в организме.

Достоинства:

• не вызывает побочных эффектов со стороны сердца и желудочно-кишечного тракта;
• борется с целлюлитом;
• топ-жиросжигатель в женском фитнесе;
• сбалансированный состав.

Недостатки:

• не обнаружено.

1 Nutrex Lipo 6 Black Hers

Самый популярный
Страна: США
Средняя цена: 1 500 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Пищевая добавка от американской компании Nutrex Research несет в себе лучшие качества термогенных препаратов. Препарат Lipo 6 один из самых популярных жиросжигателей для женщин. Он стимулирует метаболические процессы в организме, активизируя обмен веществ. Плюс за счет содержания особых компонентов, мозг получает ложный сигнал о сытости. Это обеспечивает значительное снижение аппетита. Липо 6 также способствует повышению выносливости. В сочетании даже с умеренными тренировками первый результат будет заметен уже через несколько дней.

Достоинства:

• быстро усваивается;
• удобная дозировка;
• эффективный;
• уменьшает аппетит;
• разбивает жировые отложения;
• выводит лишнюю жидкость из организма;
• разгоняет метаболизм.

Недостатки:

• порция из 3 капсул.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

5 Cybermass Fat Burner men

Не вызывает бессонницы
Страна: Россия
Средняя цена: 820 руб.
Рейтинг (2019): 4.3

Современный спортивный жиросжигатель для мужчин, в состав которого входят концентрированные, мощные ингредиенты, способствующие похудению. Синефрин помогает уменьшить чувство голода; L-карнитин участвует в транспорте расщепленного жира в мышцы, где он окончательно сгорает; 5-HTP незаменим во время дефицита углеводов. Производитель рекомендует принимать Fat Burner по специальной схеме, которая предусматривает постепенное увеличение дозы препарата для достижения лучшего эффекта (длительность курса должна составлять не менее шестидесяти дней).

Достоинства:

• не вызывает бессонницы, так как содержит в составе одновременно и энергетики, и вещества, улучшающие качество сна;
• безопасен для организма.

Недостатки:

• может вызвать привыкание и резистентность к компонентам.

4 Hydroxycut Hardcore Elite Muscletech

Запатентованная добавка
Страна: США
Средняя цена: 2 000 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Жиросжигатель Hydroxycut Hardcore Elite создан специалистами американского бренда на основе уникальной запатентованной ими добавки. Она повышает содержание норэпинфирина – главного гормона, стимулирующего сжигание жира. В состав также входит экстракт зеленого кофе, кофеин, L-теанин и др. Эти компоненты в совокупности делают препарат высокоэффективным в борьбе с лишним весом. Мышцы получают дополнительную энергию, наблюдается повышение выносливости, а тренировка становится более результативной. Идеально подходит для мужчин, занимающихся спортом.

Достоинства:

• заметный результат в короткий срок;
• запатентованный компонент в составе;
• увеличивает концентрацию;
• снижает аппетит;
• наполняет энергией.

Недостатки:

• большое содержание кофеина;
• может повышать давление.

3 CyberMass Lipo Pro

Все жиросжигатели, и особенно те, которые входят в ТОП продаж, обходятся достаточно дорого для семейного бюджета. Курс похудения может стоить 2‒3 тыс. руб. и больше. Однако у мужчин есть возможность сэкономить, если они обратят внимание на препарат отечественного производства под названием Lipo Pro молодой питерской компании CyberMass. Во флаконе содержится 100 капсул, которых при норме потребления 2 капс./день как раз хватает, чтобы полностью завершить курс 7‒8 недель.

Увеличивать дозировку или продолжительность приема не имеет смысла, поскольку в составе Lipo Pro главным действующим веществом является синефрин. В отличие от своего предшественника эфедрина, запрещенного во многих странах, синефрин считается безопасным для здоровья, но обладает почти таким же жиросжигающими и стимулирующими свойствами. При длительном употреблении организм к нему привыкает, и препарат теряет свои функции. Принимать препарат лучше всего, совмещая курс с тренировками. Несмотря на безопасность, у добавки все-таки имеются побочные эффекты в виде учащенного сердцебиения и повышенного артериального давления.

2 Universal Nutrition Animal Cuts

Лучшая формула, разработанная для профессионалов
Страна: США
Средняя цена: 3 740 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Легендарная серия жиросжигателей Animal Cuts разработана более 10 лет назад для профессиональных бодибилдеров с учетом всех их потребностей и требований. В результате получился продукт, который способен произвести в кратчайшие сроки значительные изменения в телосложении спортсмена – выделить, прорисовать и подсушить. От аналогичных продуктов данный спортпит отличается многофункциональностью: в нем одном объединены термогенный комплекс, метаболический, диуретический и ноотропный комплексы, ингредиенты для защиты щитовидной железы, ингибиторы кортизола и ССК, а также вещества для улучшения биодоступности, всего более 40 ингредиентов.

Комплексы разделены по разноцветным капсулам и помещены в отдельные пакетики. При необходимости или по рекомендации врача можно исключить из курса любую из них, например, синюю – с диуретическим составом. Фактически один пакетик представляет собой продукт «все в одном», который, по словам американцев, атакует и истребляет жир со всех сторон. В отзывах отечественных потребителей подтверждается его wow-эффект, но в то же время есть предупреждения о множестве побочек в виде отрыжки, чувства жжения в области желудка сразу после приема, сильном послаблении стула и др. Чтобы их избежать, лучше получить консультацию у спортивного врача и строго-настрого соблюдать дозировку.

1 USN PhedraCut Lipo XT

Большой процент CLA в составе. 2-фазное действие
Страна: Великобритания
Средняя цена: 1 390 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) – естественный жиросжигатель, увеличивающий способность организма перерабатывать накопленный жир в энергетическую форму и одновременно способствующий росту чистой мышечной массы. В наш ТОП попал продукт с рекордным содержанием CLA в составе – 900 мг в 1 капсуле (больше только в моносоставах на ее основе – 1000 мг). Производитель рекомендует принимать по 2 капс./ сут., и такого количества достаточно, чтобы запустить процесс похудения. Примечательно, что линолевая кислота находится в капсуле в жидком виде и действует сразу после ее попадания и минимального растворения в желудке.

Остальные ингредиенты – кофеин, витамин B6, хром и др. – начинают работать во второй фазе, примерно через 2 часа. Как раз в это время человек чувствует прилив сил, поэтому на него стоит запланировать спортивные занятия. Двухфазное воздействие обеспечивается особой системой инкапсуляции действующих веществ. Она разработана компанией USN специально для тех препаратов, которые содержат чувствительные к желудочному соку ингредиенты или вещества, растворение которых нужно обеспечить в конкретный период.

Лучшие жиросжигатели–блокаторы жиров и углеводов

5 Universal Nutrition Super Cuts 3

Мягкий диуретик со стимулирующей функцией
Страна: США
Средняя цена: 1 250 руб.
Рейтинг (2019): 4.0

Далеко не всем подходит «кофеино-эфедриновый жесткач», после которого и руки трясутся, и тошнота такая, что ни о каких спортивных занятиях и речи быть не может. То ли дело жиросжигатель Super Cuts 3, в котором нет кофеина, зато присутствует множество полезных ингредиентов с многовекторным действием на организм. Так, в его состав включены растительные диуретики, инсулиновые усилители, энерджайзеры и липотропики. Также вместе с препаратом в организм поступают важные питательные вещества – витамин B6, хром и кальций.

По отзывам худеющих, средство действительно оказывает очень мягкое мочегонное воздействие и дает эффект только при наличии достаточной физической нагрузки. Сердце, в отличие от многих сильнодействующих жиросжигателей, не колотится, зато потоотделение начинается очень сильное. Из недостатков препарата указывается лишь крупноватый размер таблеток, из-за чего их сложно глотать, и достаточно большая суточная дозировка – 3 раза в день по 3 таблетки. Из-за этого добавку предпочитают использовать мужчины.

4 Magnum Mimic

Плотность и рельеф мышц через 7 дней
Страна: Канада
Средняя цена: 2 180 руб.
Рейтинг (2019): 4.3

Одна неделя – именно столько времени нужно, чтобы прочувствовать на себе эффективность от приема канадского жиросжигателя «Магнум Мимик». Производитель – а это компания Magnum Nutraceuticals, известная тем, что добровольно сертифицирует свою продукцию в системах cGMP и Site Licensed – через 7 дней после начала курса обещает результат в виде более упругих и рельефных мышц. Действенность препарата обеспечивается большой дозой запатентованного ингредиента Chromium 454 – 400 мкг в каждой порции. Он представляет собой биодоступную и высокорастворимую форму хрома, помогающего транспортировать употребленные углеводы в мышечные клетки.

Кроме хрома, в жиросжигателе Mimic содержатся берберин, экстракты китайской корицы и травы бессмертия (гинестеммы пятилистной) и особая форма альфа-липоевой кислоты R+ALA. Все компоненты проходят тщательную фармакологическую очистку, и их качество подтверждается сертификатами надзорных органов Канады. Формула Mimic позволяет контролировать уровень инсулина в кровь после временного послабления диеты путем имитации его выброса. Полученные в результате углеводы используются в виде энергии и попадают в мышцы в виде гликогена. Таким образом, жировые отложения не только не увеличиваются, но еще и уменьшаются, приводя организм к качественному похудению.

3 BioTech Super Fat Burner

Лучший липотропный эффект
Страна: США (производится в Венгрии)
Средняя цена: 980 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

В отличие от термогеников, другая категория жиросжигателей под названием липотропики никак не влияют на температуру тела. Они просто ускоряют обменные процессы и тем самым делают более интенсивным процесс липолиза, по-другому, окисления жиров. Механизм действия продукта Super Fat Burner базируется на том же принципе: он повышает активность жироперерабатывающих ферментов и усиливает функции печени. Кроме того, замечены и другие позитивные свойства данного спортпита: он способен укреплять иммунную систему, а также оказывать противовоспалительное и тонизирующее действие.

В формулу включено множество компонентов с высоким липотропным фактором: хитозан, лецитин, холин, метионин, CLA, карнитин (в двух формах – тартрата и гидрохлорида), биотин и хром. Присутствуют также ингредиенты, свойственные многим жиросжигателям и необходимые для легкой стимуляции ЦНС, в числе которых экстракт зеленого чайного листа. Полученный состав похвально характеризуется в отзывах как щадящий и несущий минимальные последствия от приема. Есть отрицательные мнения, главным образом, от тех, кто не комбинировал прием жиросжигателя со спортивными занятиями и умеренным по калорийности рационом.

2 NATROL Carb Intercept 3 with Phase2® + Cr 3 Green Tea

Лучший контроллер углеводов. Подходит вегетарианцам
Страна: США
Средняя цена: 990 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Самостоятельно контролировать количество потребляемых углеводов и держать в узде аппетит, который требует привычной еды, способен не каждый. Особенно несладко во всех смыслах приходится женщинам, только недавно севшим на диету, и мужчинам, придерживающимся вегетарианских принципов питания. В помощь им создана биодобавка с натуральным экстрактом белой фасоли. На клинических испытаниях она продемонстрировала способность сдерживать переваривание углеводов, за счет чего снижается скорость выброса инсулина в кровь. Соответственно, в кровоток после приема таблеток поступает меньше глюкозы и производится меньше жира.

Во всех розничных точках продукт входит в ТОП продаж и имеет массу положительных отзывов. В числе прочих преимуществ в них отмечается наличие ощутимого эффекта и отсутствие так называемого отката, т. е. возврата сброшенных килограммов сразу после окончания курса. Стремление съесть что-то запретное (сладкое или выпечку) полностью исчезает, наоборот, появляется много энергии (в составе есть кофеин и экстракт зеленого чая), хочется побольше двигаться, и как следствие, похудение не заставляет себя долго ждать.

1 NOW Chitosan plus Chromium 500 mg

Высококонцентрированная форма хитозана
Страна: США
Средняя цена: 1 540 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Никаких быстро- и сильнодействующих веществ в этом продукте не найти. Соответственно, после его приема какие-либо недомогания не наблюдаются. Хитозан, на основе которого он создан, является природной клетчаткой, добываемой из панцирей моллюсков. Подобно пористой губке это вещество впитывает в себя жиры и выводит из пищеварительного тракта, тем самым помогая поддерживать нормальный вес тела и уровень холестерина в крови.

Зная о такой особенности хитозана, компания-производитель NOW foods его усовершенствовала и запатентовала формулу LipoSan Ultra. Она отличается большей концентрацией активного соединения и способна связывать жира в 5 раз больше, чем обычный хитозан. Кроме того, в состав дополнительно включен хром, способный в комплексе с инсулином сохранять оптимальный уровень глюкозы. Добавка подходит как женщинам, так и мужчинам и, кроме индивидуальных особенностей восприятия, имеет лишь одно ограничение в приеме: ее не стоит выпивать одновременно с какими-либо лекарствами, а также жирорастворимыми витаминами.

Сегодня тысячи атлетов по всему миру знают о пользе спортивного питания, и один из самых популярных продуктов – жиросжигательные комплексы. Определить самый мощный жиросжигатель довольно сложно из-за широко ассортимента. Но мы решили в рамках статьи подробно рассмотреть этот вопрос, чтобы помочь атлетам в выборе такого спортивного питания. Несомненно, среди всего разнообразия жиросжигательных комплексов, можно найти самый эффективный и подобрать себе наиболее подходящий. Мы же вам в этом поможем.

Почему жиросжигатели так популярны?

Еще недавно полки магазинов спортивного питания были набиты в основном протеинами, гейнерами и другими простыми добавками. Быстро возросшая популярность жиросжигателей обусловлена их эффективностью. Производители спортивного питания быстро отреагировали на спрос, и теперь каждая лаборатория старается улучшать свой продукт, создавая новые безопасные и еще более эффективные формулы, позволяющие быстро сжигать жир. В ситуации, когда мировые бренды борются за пальму первенства в этом сегменте, становится трудно выбрать себе подходящий жиросжигатель. Несомненно, каждый из этих продуктов – мощный жиросжигатель, но мы решили собрать всех топовых производителей и подробнее рассказать об их сжигалках. Поэтому усаживайтесь удобнее, изучайте и делайте правильный выбор.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Герань и Эфедра – основа самых мощных жиросжигателей?

Сегодня рынок спортивного питания слишком богат на жиросжигательные комплексы. И даже несмотря на то, что все они призваны обеспечить эффективное похудение, каждый продукт индивидуален. Один и тот же жиросжигатель может по-разному действовать на двух атлетов. Один спортсмен покажет превосходный результат, а другой и вовсе останется на том же уровне, употребляя тот же продукт. Но так было только в то время, когда жиросжигательные комплексы только начали покорять рынок.

Сейчас топовые жиросжигатели содержат в себе практически одинаковые компоненты, которые могут демонстрировать результат на атлете любого уровня. Это стало возможно благодаря добавлению в состав различного рода уникальных компонентов. К примеру, эфедра и герань, которые по своей сути не являются сжигалками жира. Им отведена роль стимуляторов центральной нервной системы. Они отлично справляются с задачей увеличения производительности, работоспособности и мотивации на тренировку во время тяжелого периода сушки и похудения. Именно поэтому такие жиросжигалки стали столь популярны сегодня. Их действительно можно назвать «комплексными», потому что они закрывают все слабые места при строгой диете и недостатке сил. Самые сильные жиросжигатели – это именно те, в составе которых есть эфедра или герань. Так давайте подробнее рассмотрим их действие, и то, как они влияют на процесс жиросжигания.

Жиросжигатели на основе эфедры стали невероятно популярными в мире бодибилдинге. Их эффективность обусловлены не только наличием экстракта эфедры. Дело в том, что помимо этого компоненты в составе жиросжигалок присутствуют и другие стимуляторы: кофеин, аспирин и др. Вместе они дополняют друг друга и усиливают эффект. На выходе мы получаем мощнейший термогенный эффект, который позволяет быстро сжигать жир. Исследования показали, что пара кофеин + экстракт эфедры демонстрируют ускорение процесса жиросжигания в 2-3 раза. Сама по себе эфедра, хоть и является стимулятором, но сильного эффекта в этом плане не дает. Те, кто принимал такие жиросжигатели, отмечают прилив энергии, выносливости, но не такой выраженный. В то же время это отличный компонент для эффективного жиросжигания.

Жиросжигатели на основе герани, напротив, полюбились многим за способность отменно стимулировать ЦНС. Гераниевые комплексы могут прибавить вам настроения, максимально разогнать метаболизм, усилить ментальную концентрацию. Многие отмечают ощущение эйфории после приема жиросжигателя на основе герани. А теперь представьте, какой эффект вы испытаете, если примете сжигалку, в составе которой не только экстракт герани, но и экстракт эфедры. Это будет что-то, чего вы никогда не испытывали в своей жизни: мощный эмоциональный подъем и заряд на интенсивную тренировку и беспощадное сжигание каждой молекулы жира в вашем организме.

Что еще есть в современных жиросжигателях?

Помимо упомянутых экстракта герани и эфедры, нужно выделить и другие не менее важные компоненты. К примеру, хигенамин, который столетиями использовался в народной медицине. При детальных лабораторных исследованиях ученые пришли к выводу, что этот компонент способен демонстрировать аналогичные результаты, что и герань. Это обусловлено способностью хигенамина давать существенный энергетический заряд, увеличивать работоспособность и улучшать концентрацию. Помимо этого, он положительно влияет на здоровье сердца и сосудов, снижает вязкость крови.

ТОПовые жиросжигатели обязательно содержат хотя бы один из этих ингредиентов. Но также жиросжигательные комплексы богаты и другими, не менее полезными компонентами, среди которых:

• кофеин;
• йохимбин;
• тирозин;
• горденин;
• гарциния камбоджийская;
• экстракт зеленого чая и др.

Производители используют различные сочетания этих продуктов, и в итоге у них получается своя уникальная формула. Правильно подобранная матрица из самых мощных и эффективных компонентов позволила жиросжигателям выйти на новый уровень, и теперь мы можем с радостью представить вам лучших из лучших. Давайте уже перейдем к ТОПу, в котором расскажем о самых мощных, дерзких и популярных продуктах.

ТОП самые сильные жиросжигатели!

Разобравшись в теории, перейдем к самому интересному – самым мощным сжигалкам, которые только видел этот мир. Мы включили в рейтинг только топовых авторитетных производителей, которые выпускают исключительно качественный и рабочий продукт. Любая из представленных здесь сжигалок демонстрирует отменный результат, но мы оставим вам право выбора и последнего слова.

Пожалуй, самый богатый по составу жиросжигательный комплекс. Он содержит аж 29 компонентов, каждый из которых обеспечит вас продолжительным зарядом энергии, подавит чрезмерный аппетит, усилит термогенез и улучшит настроение. Кроме того, в составе есть вещества, стимулирующие выработку естественного тестостерона. Проще говоря, с этим жиросжигателем вам не страшна потеря в мышечной массе. Вы будете тренироваться, избавляться от лишнего веса, но выглядеть в прекрасной форме. Выделим основные ингредиенты, входящие в состав Рио:

• Кофеин;
• Мукуна жгучая;
• Хигенамин;
• ДМАЕ;
• Худия;
• Фенилэтиламин;
• AMP Цитрат;
• Денбромиум;
• Тирозин и др.

Таким образом, у нас получилось семь самых лучших жиросжигателей. Эти продукты уже были опробованы многими спортсменами, и каждый из них отмечает превосходный результат. Выделить самый мощный жиросжигатель в мире из этого перечня мы не имеем права. Но вам оставляем право выбора. Приобретая какой-либо из этих жиросжигателей, вы уже можете быть уверены в положительном результате. Но будем ждать от вас комментариев, может быть у вас сложилось свое мнение о том, какой же жиросжигательный комплекс больше всех заслужил пальму первенства.