Золотой Болт: Как ямайский бегун зарабатывает $32 млн в год. Усэйн болт забил первый гол в своей карьере Где живет усейн болт

Усейн Болт — выдающийся спринтер из Ямайки, трехкратный олимпийский чемпион, действующий обладатель мировых рекордов на 100 метров, на 200 метров и в эстафете 4х100 метров в составе сборной Ямайки. И первый человек в истории, установивший эти мировые рекорды на одной Олимпиаде.

Усейн Болт обогнал легенду

В легкой атлетике трудно что-то загадывать наперед: сегодня ты устанавливаешь мировой рекорд, а завтра кто-то другой неожиданно и вероломно твое достижение улучшает и позирует потом на первых полосах газет как ни в чем не бывало. Единственное, в чем уверен Усейн Болт, – он никогда не будет выращивать кофе. Он не выносит этот запах, ибо в детстве надышался им до тошноты на кофейной плантации, которой владела семья. И еще он полагает, что всю свою жизнь проведет в родной Ямайке.
sportweek

Усейн Болт (200 m)

Usain Bolt wins 200 meter sprint

1 видео

За гранью возможного: 100 метров - новый мировой рекорд

Хакасия, 2 июня 2008 - Ямайский бегун Усэйн Болт на Гран-при Международной ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ) в Нью-Йорке установил новый мировой рекорд на самой престижной, "королевской" беговой дистанции. Сто метров он преодолел за 9,72 секунд, на 0,02 превзойдя предыдущее достижение своего соотечественника Асафа Пауэлла (9,74) .

Дистанция 100 метров - это вызов для каждого бегуна, это шанс доказать, что предел возможностей человека не знает никто. Это борьба с самим собой, с соперниками, с дорожкой под ногами и с ветром в грудь за право обозначить новые границы возможного.

Усэйн Болт отодвинул планку еще на 0,02 секунды вперед, побив предыдущий рекорд ямайца Асафа Пауэлла, который тот установил в сентября 2007 г. в итальянском городе Риете.

Мощный и высокий Усэйн очень удачно прошел стартовый отрезок и уже на первых 15-20 метрах оторвался от других участников забега. Его ноги с невероятной скоростью мелькали в воздухе, казалось, он едва касался земли, с каждым метром увеличивая свое преимущество над конкурентами. На финише Болт был первым, вторым пришел Гэй Тайсон, а третьим - американец Дарвис Пэттон.

После великолепной победы счастливый Болт поделился своими эмоциями: "Я знал, что если обойду Тайсона на старте, то смогу выиграть. Этот забег был на 99% идеальным для меня. Мировой рекорд принадлежит мне, и я не думаю пока о том, что мне нужно будет побить его снова. Любой самый прекрасный результат не значит ничего без выигрыша золотых медалей чемпионата мира или Олимпиады. Если ты выиграл Олимпиаду, твои соперники должны будут ждать четыре года, чтобы взять реванш".

До 2008 г. Болт ни разу не выбегал из 10 секунд на стометровке. Теперь же он по праву считается одним из главных претендентов на "золото" Олимпиады в Пекине. Скорее всего, ямаец выступит на Играх сразу в двух дисциплинах - бег на 100 и на 200 метров.

Гран-при ИААФ. Нью-Йорк. Бег. Мужчины, 100 метров:

1. Усэйн Болт (Ямайка) - 9,72 (новый мировой рекорд);
2. Тайсон Гэй (США) - 9,85;
3. Дарвис Пэттон (США) - 10,07.

Гран-при "Reebok" 9.72 (WR)

9.72: Usain Bolt 100 meters world record

1 видео

Личные рекорды

Дата: Событие: Город: Время (с)
31 мая, 2008 100 м Нью-Йорк, США 9.72
24 июня, 2007 200м Кингстон, Ямайка 19.75
5 мая, 2007 400 м Кингстон, Ямайка 45.28

Усэйн Болт - чемпион с развязанным шнурком

Финишировал ямаец с развязанным шнурком на левой шиповке.

Усейн Болт выиграл олимпийскую стометровку с мировым рекордом

Ямаец Усэйн Болт выиграл забег на 100 м на Олимпиаде в Пекине, установив при этом феноменальный мировой рекорд - 9,69.
23-летний бегун на 0,2 секунды опередил ближайшего преследователя, Ричарда Томпсона из Тринидада.
Болт также примет участие в соревнованиях в беге на 200 м, где он также является главным фаворитом.

Пекин-2008
Легкая атлетика. Мужчины. Бег на 100 м

1. Усэйн Болт (Ямайка) - 9.69 (мировой рекорд)
2. Ричард Томпсон (Тринидад и Тобаго) - 9,89
3. Уолтер Дикс (США) - 9,91

100м - новый мировой рекорд

Usain Bolt Wins Olympic 100m World Record 9.69

1 видео

Болт выиграл 200 метров с мировым рекордом

Усэйн Болт стал олимпийским чемпионом в беге на 200 метров, установив новый мировой рекорд.

Ямайский спринтер, в прошедшую субботу, 16 августа, пробежавший стометровку за фантастические 9,69 секунды, дистанцию вдвое длиннее завершил за 19,30 секунды. Это на две сотых быстрее, чем прежний мировой рекорд великого американского легкоатлета Майкла Джонсона.

Болт стал первым спринтером после легендарного Карла Льюиса, которому удалось выиграть на одной Олимпиаде дистанции 100 и 200 метров. Льюис выиграл эти же дистанции в 1984 году на Олимпиаде в Лос-Анджелесе.

Усейн Болт рекорд мира (200m)

1 видео

Пекин-2008: Болт просил себя не умирать

Двукратный олимпийский чемпион Пекина ямаец Усейн Болт после победы с мировым рекордом в забеге на 200 метров признался, что этот успех и лучший результат планеты дались ему не легкой ценой, сообщает специальный корреспондент Sportbox.ru в Пекине Александр Спивак.

Я до сих пор шокирован, - заявил Болт после забега. – Я тренировался, знал, что дорожка здесь в Пекине быстрая, но не предполагал, что смогу побить мировой рекорд. Стремился к этому так долго! Вы говорите, дистанция далась мне легко? Да нет же! Когда я преодолел поворот, просил себя только об одном: “Не сбавляй обороты, парень! Не умирай!”.

Болт также заверил, что не собирается в будущем стартовать на более длинные дистанции.

Все спрашивают меня об этом, - рассказал ямайский рекордсмен. – И тренер спрашивает. Но нет, мне это не по душе.

Стоит добавить, что прямо в микст-зоне Болт связался по телефону с премьер-министром Ямайки и получил от него поздравления с выдающимся достижением.

Усэйн Болт на своих последних Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро / Getty Images

12 августа 2017 года последний раз в карьере на беговой трек вышел ямайский спринтер Усэйн Болт . Он не сумел уйти непобежденным, но с его уходом закончилась целая эпоха.

«Если бы профессионально занимался крикетом, то стал бы лучшим в мире»

Болт родился в небольшом поселке Шервуд в Ямайке. По словам самого Усэйна, в детстве он большую часть своего времени уделял лишь спорту, и им был не бег, а крикет и футбол. В школьные годы, играя в крикет, Усэйн стал пробовать себя на коротких дистанциях и уже к 12 годам стал самым быстрым бегуном начальной школы Вальденсия на дистанции 100 метров.

В старшей школе имени Уильяма Книбба на Болта обратил внимание местный тренер по крикету и посоветовал ему заняться легкой атлетикой. Первым наставником Усэйна в новом для него виде спорта стал Пабло МакНэйл - ямайский спринтер, участник Олимпийских игр (1964, 1968), который после завершения карьеры стал работать тренером в учебном заведении, где добывал знания Усэйн Болт.

В 2001 году спринтер завоевал свою первую медаль на чемпионате Ямайки среди школьников старших классов, заняв второе место в забеге на 200 метров с результатом 22.04 секунды, а через два года Болт оформил победу на этой же дистанции на юниорском чемпионате мира в Кингстоне, пробежав 200 метров за 20.61 секунды.

Дебют Болта на Олимпийских играх состоялся в Афинах / ABC

«Возможно, Вам придется завязать со спортом»

Как только Усэйн стал активно выступать на международной арене, штампуя один за одним юниорские рекорды на различных дистанциях, у него появились проблемы со здоровьем. В начале лета ямайский бегун получил травму подколенного сухожилия. После восстановления, вернувшись к тренировкам, Болт вновь почувствовал боль в бедре. Ямаец пропустил юниорское мировое первенство, однако упустить возможность поехать на свои первые Олимпийские игры в Афинах он не мог. Как итог: не самое удачное выступление (Усэйн не смог преодолеть квалификационные забеги) и усугубление травмы.

В начале следующего сезона Болт попал в команду к Глену Миллсу , который возглавлял в то время олимпийскую сборную Ямайки. Тренер, обеспокоенный состоянием здоровья своего спринтера, отправил его на обследование. Оказалось, у Болта был сколиоз, а правая нога была на полдюйма (около 1,3 см) короче, чем левая. Бегуна сразу предупредили, что возможно ему придется отказаться от спортивной карьеры, но после курса лечения Усэйн вернулся к тренировкам и уже 26 июня 2006 года стал чемпионом Ямайки в беге на 200 метров с результатом 20.27.

Олимпийский квартет

За свою 16-летнюю карьеру Усэйн Болт принял участие в четырех Олимпиадах – в Афинах, Пекине, Лондоне и Рио-де-Жанейро. Как говорилось ранее, первые Олимпийские игры стали для ямайца провальными: из-за травмы ему не удалось показать свой максимум в личном забеге, завершив выступление в квалификации на 200 метрах с результатом 21.05 секунды. Однако остальные три цикла закончились для спринтера «золотым хет-триком в квадрате».

Усэйн Болт в Пекине/ Alexander Hassenstein/Bongarts/Getty Images

• Пекин

В 2008-м Болт впервые в рамках Олимпиады выступил в трех видах, которые и по сей день являются его «коронными»: спринт на 100 и 200 метров, а также эстафета 4х100. 21-летний бегун 16 августа выиграл свое первое олимпийское золото в забеге на 100 метров, при этом установив мировой рекорд – 9.69 секунды. Через четыре дня Усэйн завоевал свою вторую медаль уже на 200 метрах, вновь побив мировой рекорд, принадлежащий ранее легендарному Майклу Джонсону , - 19,30 секунды. 22 августа, уже будучи 22-летним, титулованный ямаец завершил свое выступление в Пекине еще одним золотом. Сборная Ямайки в составе Несты Картера, Майкла, Фрейтера, Асафы Пауэлла и Усэйна Болта пришла первой в эстафете 4х100 с очередным мировым рекордом - 37.10 секунды. Ранее самыми быстрыми в этой дисциплине были американцы (37.40 сек.), чье достижение никто не мог обойти с 1992 года.

Лондон-2012 / Stu Forster/Getty Images

• Лондон

В столице Англии гений из Ямайки продолжал бить рекорды и пополнять свой актив золотыми медалями главного старта четырехлетия. Финальный забег на 100 метров Болт выиграл, улучшив свой же олимпийский рекорд на 0.06 секунды. На 200 метрах Усэйн добыл очередное золото с результатом 19.32 секунды, при этом обогнав на финише своих соотечественников Йохана Блэйка и Уоррена Уира . 25-летний ямаец стал первым в истории спринтером, которому удалось защитить свой титул на Олимпийских играх на дистанции 200 метров, и вторым, повторившим свой олимпийский результат на стометровке (ранее это удавалось только 9-кратному олимпийскому чемпиону Карлу Льюису ).

В заключительный день Олимпийских игр Болт вместе с Нестой Картером, Майклом Фрэйтером, Йоханом Блэйком в эстафете 4х100 завоевал свое шестое золото Олимпиады. Сборная Ямайки обновила свой же олимпийский рекорд (37.10 сек.) и улучшила достижение чемпионата мира-2011 (37.04 сек.), показав время 36.84 секунды. Этот рекорд не удалось побить ни одной команде и сегодня.

Фото Болта с Игр в Рио, которое стало легендарным / Cameron Spencer/Getty Images

• Рио-де-Жанейро

На своих последних Олимпийских играх Усэйн Болт решил не изменять традициям и выиграл золото во всех трех дисциплинах. Стометровка покорилась Болту , а 200 метров – . В эстафете сборная Ямайки в составе Усэйна Болта, Асафы Пауэлла, Йохана Блэйка и Никеля Ашмида . Ближайшими преследователями ямайцев стали японцы, которые отстали от лидеров забега на 0.33 секунды.

Таким образом, Болт стал единственным бегуном в истории, чей процент побед в финальных забегах Олимпиады равнялся 100%. Также ямаец стал первым легкоатлетом, которому удалось выиграть золото на 100 и 200 метрах три раза кряду.

Мировые рекорды на коронных дистанциях

«Коронки» Усэйна Болта – это 100 и 200 метров, а также эстафета 4х100, и во всех этих дисциплинах за легендарным ямайцем закреплен рекорд, который его соперники так и не смогли побить, пока делили с ним один беговой трек.

• 100 метров: 9.58 секунды

Установлен на чемпионате мира по легкой атлетике в 2009 году, который проходил в Берлине, Германия. Согласно данным IAAF, наивысшую скорость ямаец набрал на отрезке 60-80 метров. Тогда Болт бежал со скоростью 12,42 м/с (44,72 км/ч).

• 200 метров: 19.19 секунды

Также установлен на чемпионате мира в Берлине. Несложно посчитать, что примерная скорость Болта составила 10,42 м/с (37,51 км/ч).

• Эстафета 4х100: 36.84 секунды

Лучший результат в эстафете Болт показал на Олимпийских играх в Лондоне. Тогда в составе сборной Ямайки бежали Неста Картер, Майкл Фрэйтер, Йохан Блэйк и собственно сам Усэйн. Болт бежал заключительный отрезок, выиграв его с большим гандикапом у представителя Тринидада и Тобаго Ричарда Томпсона , который пришел на финиш со временем 38.12 секунды.

Стоит отметить, что Болт дважды бил свой же рекорд на стометровке. В Пекине на Олимпийских играх ямайский спринтер финишировал за 9.69 секунды, а в следующем году обновил свое достижение на чемпионате мира в Берлине - 9.58 секунды.

Также последние шесть рекордов в эстафете 4х100 принадлежат сборной Ямайки. Рекорды были установлены в разные года: 2009 (37.31 сек.), 2011 (37.04 сек.), 2012 (36.84 сек.), 2013 (37.36 сек.), 2015 (37.36 сек.), 2016 (37.27 сек.). Составы менялись, но во всех протоколах числится одно и то же имя с фамилией – Усэйн Болт.

«Люди говорят не заканчивать карьеру, но я ненавижу проигрывать»

После Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро Усэйн Болт заявил о том, что сезон 2016/2017 станет последним в его карьере, а его «лебединой песней» будут забег на 100 метров и эстафета 4х100 на чемпионате мира в Лондоне в 2017 году.

Последний сезон в исполнении легендарного бегуна не задался. В январе 2017-го мир всколыхнула новость о том, что . Коллега Болта по сборной Наста Картер , который бежал эстафету 4х100 в Пекине-2008, провалил повторную допинг-пробу, после чего результат Игр был аннулирован, а вся чемпионская четверка - Усэйн Болт, Асафа Пауэлл, Наста Картер и Майкл Фрэйтер - вернула свои золотые медали в Международный олимпийский комитет.

Что же касается турниров, на которых Болт выступил после Рио-2016, то их можно сосчитать на пальцах одной руки. Первую победу после Олимпийских игр ямайский спринтер добыл . Болт пришел первым на непривычной для себя дистанции 150 метров, а также принял участие в смешанной эстафете 4х100, где бежал со своими соотечественниками Асафой Пауэллом и Наташей Моррисон , а также американкой Дженебой Тармо .

Организаторы чемпионата мира в Лондоне понимали, что эти соревнования станут особенными во всех смыслах, ведь спринтерский трек покидает король. Еще в сентябре 2016-го более миллиона билетов было продано на финальные забеги с участием ямайца. Болельщики из 92-х стран были готовы приехать из любого уголка планеты, чтобы увидеть последний забег в исполнении легенды. Но знали ли они, что судьба сыграет с самим Болтом такую злую шутку?

На мировом первенстве Усэйн впервые в сезоне встретился с соперниками своего уровня – Йохан Блэйк, Джастин Гэтлин, Акани Симбин, Кристиан Коулмэн и многие другие. В квалификации ямаец не испытал проблем, выиграв стартовый забег, а в полуфинале показав второе время – лучше пробежал только 21-летний Коулмэн.

Финал же разбил сердца болельщиков Болта вдребезги. Да и не только болельщиков, а и тех, кто хотя бы отдаленно знал об имени самого быстрого человека на Земле. Усэйн пришел не первым. И даже не вторым. И пока толпа освистывала Гэтлина, который дважды попадался на допинге, Болт постепенно осознавал тот факт, что

Гэтлин встал на колени перед Болтом после победы в стометровке на чемпионате мира / Getty Images — Eurosport.ru (@Eurosport_RU)

Завершившийся в воскресенье чемпионат мира по легкой атлетике стал последним соревнованием в карьере ямайского спринтера Усэйна Болта, восьмикратного олимпийского чемпиона и 11-кратного чемпиона мира. Болт - единственный спортсмен, которому удалось победить на дистанциях 100 и 200 метров на трех Олимпиадах подряд (в Пекине, Лондоне и Рио-де-Жанейро), также на его счету действующие рекорды мира в беге на 100 метров (9,58 секунды) и 200 метров (19,19).

41 шаг - за столько Болт преодолевал 100-метровую дистанцию, в том числе и во время рекордного забега на 100-метровке на чемпионате мира в Берлине 16 августа 2009 года. Средняя длина шага составила 2,44 метра, максимальная длина шага - 2,85 метра. Во время установления мирового рекорда Болт 5,29 секунды не касался земли из полного времени 9,58 секунд. Во время 100-метровки рекордсмен вырабатывал 81580 джоулей, что в 50 раз больше, чем пуля, выпущенная из Магнума.

"Мировой рекорд Болта"

5 отжиманий - так Болт отпраздновал победу в 200-метровке на Олимпиаде в Лондоне в 2012 году. "Я ударил себя в грудь и ринулся к толпе, крича, что было сил: "Я сделал это!" - писал Болт в автобиографии. - Я упал на пол и сделал пять отжиманий, по одному за каждую олимпийскую медаль, которую я выиграл". Через несколько дней Болт выиграл и шестую - в эстафете 4 по 100 метров.

"Забег на 200 м на ОИ-2012"

Номер 963 - футболку английского "Манчестер Юнайтед" с таким номером вручили Болту после матча с "Фулхэмом" на стадионе "Олд Траффорд" пять лет назад. Болт - давний болельщик "Юнайтед", и даже заявлял, что когда-нибудь сыграет за команду. Фанаты поддержали желание легкоатлета и всю игру распевали просьбу к руководству подписать контракт с ямайцем. Что касается номера на футболке, то, очевидно, это был намек на олимпийский рекорд Болта на стометровке в Лондоне (9,63).

"Болт на стадионе в Манчестере"

2,7 тонны - столько весил кусок Берлинской стены с изображением Болта, который после чемпионата мира 2009 года ямайцу презентовал мэр города Клаус Воверайт. В Берлине Болт установил очередной мировой рекорд, а после финала на 200-метровке надел рубашку с надписью "Я - берлинец" (Ich bin ein Berlino)".

"Кусок Берлинской стены с изображением Болта"

$12 - такова средняя стоимость блюда в собственном ресторане Болта в Кингстоне, открытом в 2011 году. Заведение, стоимость которого составила порядка $5 млн, получило название "Дорожка и рекорды". В фойе ресторана на больших часах высвечено время 9,58 и 19,19, что соответствует мировым рекордам Болта. Внутри можно посмотреть победные забеги Болта, отведать традиционную ямайскую кухню и его любимые куриные крылышки и наггетсы. "Я люблю спорт и еду" - один из самых известных девизов Болта.

Усэйн Сент-Лео Болт – ямайский спортсмен, бегун-спринтер. Считается одним из самых быстрых – если не самым быстрым – людей в мире. Стал первым человеком, сумевшим поставить рекорды на 100 и 200 метрах после введения системы полной автоматизации измерения времени; также в компании своих коллег установил рекорд мира на эстафете 4х100 м.

Родился Болт в Шервуд-Контент, Трелони, Ямайка (Sherwood Content, Trelawny, Jamaica). Родители его управляли небольшим бакалейным магазином; Болт в свободное время играл в крикет и футбол на улице, в компании своего брата. Потенциал спринтера у Усэйна начал проявляться уже в школьные годы; к 12 Болт был быстрейшим бегуном в школе на дистанции 100 метров. В дальнейшем школу Усэйн сменил, но спорт не оставил; некоторое время он экспериментировал с разными дисциплинами, после чего, по рекомендации тренера, решил все же сконцентрироваться на легкой атлетике. Под началом профессиональных наставников – одним из которых был бывший олимпийский спринтер Пабло Макнил (Pablo McNeil) – Болт начал развивать врожденные способности, демонстрируя со временем все более и более впечатляющие результаты. Нельзя сказать, что Усэйн был так уж предан спорту; тот же Макнил вспоминал, что его изрядно раздражал несерьезный подход ученика к тренировкам и его невероятная любовь к разного рода розыгрышам.

В 2001-м Болт впервые выступил за Ямайку на региональных играх Карибского уровня; ему удалось поставить личный рекорд (48.28) на дистанции в 400 метров и взять серебро игр CARIFTA. Серебро же Болт взял и на дистанции в 200 метров.

В том же году Усэйн впервые принял участие в забеге международного уровня, на Молодежном Чемпионате мира IAAF в Дебрекене, Венгрия (Debrecen, Hungary). В гонке на 200 метров ему не удалось даже выйти в финал, хотя новый рекорд он все же поставил; попутно Болт продолжил устраивать свои розыгрыши, причем один из этих розыгрышей закончился для него разбирательствами с полицией.

Чемпионат мира среди юниоров в 2002-м проходил на Ямайке, что для Болта стало уникальной возможностью как следует себя проявить. Возможностью этой Болт воспользовался, одержав победу в гонке на 200 метров и став в свои 15 лет самым молодым обладателем золота юниоров мирового класса. Усэйн изрядно паниковал перед гонкой; по слухам, он даже надел туфли не на ту ногу. Впрочем, перенесенный стресс от встречи с толпой для Болта оказался последним; более спортсмен предгоночному мандражу не поддавался никогда. Помимо золота, Болт выиграл на этом чемпионате еще и два серебра в эстафетах.

На CARIFTA-2003 Болт улучшил свой прошлый результат, выиграв 4 золота и премию "Austin Sealy award" как Cамый выдающийся спортсмен. На Чемпионате мира среди молодежи Болт взял еще одно золото, установив на дистанции в 200 метров новый рекорд чемпионата (победив при этом встречный ветер). Потенциал Усэйна оценили многие, однако главные победы у Болта были еще только впереди.

Сконцентировавшись на дистанции в 200 метров, Болт сумел повторить юниорский рекорд Роя Мартина (Roy Martin); примерно с этого момента за Усэйном начали активно следить представители прессы. Росла популярность Усэйна и на родине. На волне успеха Болт был готов отправиться и на "взрослый" чемпионат мира в Париж (Paris); увы, проблемы со здоровьем (конъюнктивит) сорвали ему тренировки и помешали попасть на турнир.

Усэйн продолжал тренироваться и побеждать; к Олимпиаде в Пекине (Beijing) он стал мастером дистанций в 100 и 200 метров. Полный решимости одержать победу на обеих дорожках, Болт отправился на Олимпиаду. В финале гонки на 100 метров Болт поставил новый мировой рекорд (улучшив собственный результат) и уверенно одержал победу; результат Усэйна выглядит еще более впечатляюще, если учесть, что спортсмену не помогал ветер, у него был недозавязан шнурок, и к концу забега он демонстративно замедлился, чтобы насладиться своим ликованием. Последнее принесло ему немало проблем – спортсмена винили в незрелости; сам Болт утверждал, что рекорд для него важности не имел, и что ему вполне хватило золота. На 200 метрах, впрочем, Усэйн уже не развлекался; на этой дистанции он явно выжал из себя все возможное, сумев опять побить рекорд и взять золото. Два дня спустя Болт взял третье золото Игр, в эстафете 4х100 м.

На Олимпиаде в Лондоне (London) Болт был готов защитить обе своих золотых медали; справился с этой задачей он блестяще. На дистанции в 100 метров Усэйн поставил новый олимпийский рекорд, на дистанции в 200 метров он одержал убедительную победу. Болт стал первым, кому удалось завоевать медали на дистанциях в 100 и 200 метров сразу. Кстати, победила команда Ямайки и на эстафете 4х100, что принесло Болту третью медаль.

Усейн Болт знаменитейший мировой бегун, который поставил мировые рекорды и , а также многократно побеждал на олимпиадах. Рекорды Усейна Болта и его победы достались ему не так просто, но его история очень интересна, и начинающих бегунов.

Жизненный путь Усейна Болта

По утверждению многих специалистов, которые занимались тренировками Усейна Болта, он еще с юных лет показывал отличные результаты в беге, благодаря своему огромному спортивному потенциалу . Кроме того, одной из причин такого успеха Усейна – это то, что уже в начале его спортивного пути, его подготовкой занимались известные тренера, среди которых отмечен олимпиец Пабло Макнейл.

К 15 годам молодой Болт получил чемпионское звание, как самый молодой юниор в 2002 году на Ямайке. И хотя, молодой спортсмен изрядно понервничал во время забега, ему удалось победить в специальном забеге и даже заполучить два серебра . В следующем юниорском первенстве Усейн защищал свое звание на двухсотметровке, и даже собирался отправиться в Париж на свой первый взрослый забег, однако из-за конъюнктивита был вынужден отложить поездку.

Итак, первые победы показали бегуну, что его основное направление – это на сто и двести метров. Поэтому развитие этих направлений стало первоочередной задачей, в преддверии Пекинской олимпиады, где спортсмен решился обязательно взять золотую медаль.

Усейн Болт: успехи и рекорды

Ямайский спортсмен все-таки добился мирового признания, победив на Олимпийских играх в Пекине 2008 года. Здесь Болт участвовал на сто и двухсотметровой дистанции. Тот сразу же вошел в историю, так как Болт финишировал первым и поставил новый мировой рекорд . При этом он сумел значительно оторваться и перед самым финишем сбросил скорость. Большинство заговорило, что бегун еще не готов для взрослых чемпионатов, из-за своей несерьезности. Усейн прокомментировал этот инцидент так, что не собирался бить рекорды, а просто хотел выиграть Олимпиаду. Затем на двухсотметровом забеге Усейну также удалось установить новый мировой рекорд и завоевать второе золото на играх. Третье золото пришло к нему на забеге эстафеты.

Стоит обозначить, что Усейн Болт является первым в истории бегуном, который заработал золото на обоих наиболее быстрых и 200 метров. На лондонской олимпиаде Усейн смог удачно подтвердить свои титулы и успех на эстафете, однако побить мировые рекорды все же не смог.

Бегать как Усейн Болт

Бег может быть для вашего тела. Однако, чтобы не навредить здоровью и научиться развивать скорость Усейна Болта нужно правильно и качественно подготавливать свои тренировки. Ведь для достижения значимых результатов в беге нужно иметь определенные навыки , без которых ничего не получится.

Начинайте всегда . Она позволяет разогреть мышечные волокна и стимулирует кровообращение. Это также понижает возможность получить травму, растяжение и прочее.

Берегите энергию , чтобы сделать последний рывок на финишной прямой. Для этого нужно плавно и постепенно. Таким образом и должны строиться ваши тренировочные занятия. Так вы сможете каждый раз наслаждаться тренировками, совершенствовать свои навыки вместе со спортивным азартом, не чувствуя усталость.

Очень важно соблюдать периоды между тренировками. Естественно, что большинство новичков хотят сразу же увидеть результаты своих занятий, из-за чего начинают использовать различные . На самом деле они часто могут оказывать противоположный эффект и негативно влиять на ваше тело.