Сегодня плавание является одним из самых популярных и массовых видов спорта – ему уделяется внимание и как способу активному оздоровления человека на протяжении практически всей истории человечества, и как одному из первых и популярных видов спорта на Олимпийских играх современности. Заниматься плаванием могут люди любого возраста – первые занятия в специализированных бассейнах могут посещать вместе с родителями уже грудные дети в возрасте старше 6 месяцев . Вплоть до самого зрелого возраста мужчины и женщины приходят плавать на открытые водоемы или в различные искусственные сооружения (плавательные бассейны).

Конечно, обычный человек практически никогда не задумывается над нормативами по плаванию – отправляясь на занятия в бассейн или открытый водоем, люди думают о возможности приятного времяпрепровождения или об укреплении собственного здоровья, но не о спорте «высоких достижений».

Тем не менее, спортивные соревнования, которые проходят в собственном городе или трансляции крупнейших спортивных баталий (Чемпионаты Европы, Чемпионаты Мира и Олимпийские игры) по телевизору с увлечением смотрит подавляющее большинство наших современников.

Вопрос о нормативах активно обсуждается только в семьях спортсменов – их близкие действительно с увлечением могут обсуждать квалификацию и критерии присвоения разрядов по плаванию для детей или взрослых, политику национальных Федераций плавания в собственной стране или международных организаций.

А Вы знаете, какой должна быть и как не навредить маленькому человеку?

Всю информацию про санатории, в которых осуществляется лечение с помощью радоновых ванн Вы найдете , узнайте массу новой и полезной информации!

История нормативов в плавании ^

На протяжении многовековой истории человечества само понятие «норматив по плаванию» было весьма относительным – не было возможности точного измерения временных промежутков, и два или несколько пловцов, отправляясь в заплыв, в процессе конкретного этапа соревнований выясняли – кто из них быстрее, кто лучше, чем соперник, овладел тайнами определенного вида плавания, и опередил остальных.

По этому принципу соревновались и пловцы в Древней Греции и Риме (в это время воинов учили плаванию, но этот спорта не входил в программу соревнований на Олимпийских играх древности), и в последующие эпохи.

Первое зафиксированное в документах свидетельство о заплывах имеет историю в почти три с половиной тысячи лет , но вот понятие о нормативах в плавании относится только ко второй половине 19 века .

Именно в это время в ряде европейских столиц были возведены и введены в эксплуатацию первые закрытые бассейны, которые могли использоваться в течение круглого года.

В то время эти сооружения использовались для обучения плаванию — в основном, будущих офицеров, которые проходили обучение в военных училищах и академиях, и именно военнослужащие, в основной своей массе, были участниками проведенного в 1890 году первого Чемпионата Европы .

Плавание барон Пьер де Кубертен включил в соревнования первых Олимпийских Игр современности, и водные виды спорта присутствуют на Олимпиадах на протяжении всего этого времени.

С ее созданием были упорядочены правила соревнований, определены условия проведения заплывов на открытой и закрытой воде.

До этого времени говорить о каких-то нормативах и разрядах было бы неправильно – не существовало правил, определяющих основные современные способы плавания (да и оговоренных правилами способов как таковых не существовало).

Даже соревнования в разных странах проводились преимущественно на открытых водоемах, и расстояния заплывов измерялись в соответствии с метрическими системами страны, проводящей соревнования (в метрах или ярдах), поэтому и говорить о каких-то общих для спортсменов нормативах нельзя.

Плавание как вид спорта в современном мире ^

Признанные всем спортивным миром и общественностью нормативы в плавании относятся к 20-м годам прошлого века – именно в это время на мировой спортивной арене появились такие великие спортсмены как А.Чарлтон и Д.Вейсмюллер.

Именно этот пловец, ставший двукратным Олимпийским чемпионом, смог быстрее 1 минуты проплыть в бассейне дистанцию в 100 метров и менее 5 минут потратить на дистанцию в 400 метров.

С именами этих спортсменов связано усовершенствование техники плавания, принятое ФИНА и национальными федерациями – эти новшества позволили резко поднять спортивные результаты спортсменов всех уровней.

Международная федерация ввела в практику соревнований правила проведения заплывов и размеры бассейнов (в 50 и 100 метров).

Сегодня отдельно фиксируются результаты и проводятся соревнования на плавательных дорожках этих искусственных сооружений, а также нормативы плавания на открытой воде.

В современных условиях ставки делаются на скоростное плавание – именно этому подчинены бассейны, построенные на протяжении последних 20-25 лет, в которых глубина ванны, система водостока, специальные маркеры дорожек, призванные гасить турбулентность (одну из основных причин падения скорости), а также современная экипировка спортсменов.

Олимпийские соревнования проводятся в 50 метровых бассейнах и на открытой воде. Чемпионаты Мира и Европы, национальные чемпионаты проводятся отдельно на «короткой» (в бассейнах длиной 25 метров ) и на «длинной» (в бассейнах длиной 50 метров ) воде.

На последних Олимпийских играх разыгрывалось по 16 комплектов медалей в плавании среди мужчин и женщин, кроме этого соревнования по плаванию входят в программу некоторых других олимпийских дисциплин (триалон, семиборье).

Небольшое видео соревнований по плаванию:

С 17 по 18 марта 2012 года Санкт-Петербург во второй раз принимал международные соревнования на призы Всероссийской федерации плавания - первый крупный старт сезона для российских спортсменов, где была возможность выполнить отборочный норматив на Олимпийские игры в Лондоне.

Режиссер: Максим Никонов
http://artnikonov.com/

Как получить разряд по плаванию

Плавание считается одним из самых массовых видов спорта. Это и понятно: процент людей, умеющих плавать, намного выше. Да и кто не любит летом отдохнуть на побережье и поплавать в море. Только плавание на отдыхе, в свое удовольствие и спортивное плавание это совсем не одно и то же. Занимаясь спортивным, вы можете освоить все стили плавания, улучшить свою технику и получить спортивный разряд. Какие же разряды бывают и как получить разряд по плаванию? Расскажем в нашей статье.

Какие бывают разряды по плаванию?

Какие разряды по плаванию может получить спортсмен, всего их девять:

• Мастер спорта международного класса (МСМК);
• Мастер спорта (МС);
• Кандидат в мастера спорта (КМС);
• Первый разряд;
• Второй разряд;
• Третий разряд;
• Первый юношеский;
• Второй юношеский;
• Третий юношеский.

Все нормативы, необходимые для выполнения, чтобы получить разряд, зафиксированы в официальной таблице нормативов по плаванию. Они указаны как для мужчин, так и для женщин. Из перечисленных разрядов, вершиной, которую можно достичь в спортивном плавании, является звание мастера спорта международного класса. Получить его можно, приняв участие в серьезных международных соревнованиях. На втором месте “карьерной лесенке” пловца стоит звание мастера спорта. Чтобы его достичь, необходимо участвовать в городских или государственных соревнованиях.

Что нужно сделать, чтобы получить разряд по плаванию?

Для получения третьего и второго юношеского разряда , вы можете записаться на занятия в , подготовиться и выполнить норматив на время в соответствии с указанным в официальной таблице нормативов результатом. Эти разряды можно также получить, став победителем соревнований внутри и между секциями, участвуя в них сольно или в составе команды.

Получение первого юношеского разряда возможно, если та школа плавания, в которой вы обучаетесь, может присваивать такие разряды в соответствии со сданными вами нормативами. Либо, если вы участвовали в городских или районных соревнованиях по плаванию и показали на них результат, который удовлетворяет требования к нормативам в официальной таблице.

Чтобы получить звание КМС (кандидат в мастера спорта), необходимо не просто сдать положенные нормативы, но и также показать соответствующие результаты на городских соревнованиях. В спортивном плавании этот процесс называется подтверждением сдачи нормативов.

Пловец имеет возможность получить мастера спорта (МС) при соблюдении ряда условий:

– сдача необходимых нормативов;

– участие в официальных соревнованиях на уроне области (например, в Чемпионате Москвы);

– фиксация результата при помощи электронной системы хронометража;

Плавание - спортивная дисциплина, которая подразумевает преодоление расстояния вплавь за минимальное время. Она делится по положению в воде и существует в двух видах: под водой и на поверхности.

По классификациям международного комитета олимпийского спорта в одну категорию водного спорта входит собственное плавание, поло в воде, прыжки и синхронное плавание в группах. Однако, в российском спортивном реестре все эти подтипы являются отдельными дисциплинами.

Какие мышцы участвуют в плавании?

Плавание — одна из таких дисциплин, которая способствует развитию всех мышц в теле. Одни области тела контролируют удержание на воде, другие — передвижение. Это единственный спорт без опоры, ее образует непосредственно пловец . Передвижение создается за счет крепости организма и согласования всех движений. Каждая мышца взаимодействует друг с другом и создает большую систему.

Большая часть усилий сосредоточена в области широчайших мышц, откуда передается сила в руки и ноги. Большая круглая мышца отвечает за распрямление плечей, что отвечает за нахождения на воде.

Повороты, осуществляемые за счет наклона туловища, контролируются позвоночником и параспинальными мышцами. Связка верха и низа тела осуществляется мышцами живота. Они стабилизируют пловца на воде и участвуют в брасе и баттерфляе.

Мышцы рук имеют одну функцию - преобразование усилий грудной мышцы в перемещение. Ноги отвечают за скорость передвижений. Существуют разные виды плавания, в которых работают отдельные мышцы в большей или меньшей степени.

По всем видам установлены нормативы для мужчин и женщин. Чтобы занять одно из мест, необходимо преодолеть дистанцию за время, указанное в официальной таблице разрядов по плаванию. Всего существует 9 разрядных категорий мастерства в водных дисциплинах:

Самый сильный разряд - мастер спорта международного уровня , обозначаемый аббревиатурой МСМК. Устанавливается только в международных соревнованиях с соответствующим статусом. Вторая по степени мастерства категория МС - мастер спорта. Чтобы получить звание, нужно участвовать на государственных или городских состязаниях. КМС - кандидат в мастера спорта. Кроме этого, существуют первый разряд, второй, 3 разряд по плаванию, а также три юношеские разряда.

Типы плавания и нормативы

Вольный стиль предполагает передвижение в воде любым возможным способом, менять стили можно во время преодоления всей дистанции. Находиться под водой разрешено только в момент переворота для переопределения направления. Сейчас практически все спортсмены используют кроль. В ходе развития дисциплины появились следующие виды плавания:

• брасс;
• овертайм;
• трендж-стиль;
• кроль.

Разряд спортсмена устанавливается на шести дистанциях: 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м. Также учитывается длина бассейна - 50 м, 25 м, а также плавание на открытой воде. В таблице нормативов по плаванию установлены значения для получения МСМК на минимальной дистанции - 24,19 с. Для МС — 26,05 с, КМС - 26,85. Первый разряд требует преодоления 50 м за 28,15 с, второй - 30,75 с, третий - 32,75 с. Для получения юношеских званий следует проплыть расстояние за 39,75 с, 49,75 с, 59,25 секунд соответственно.

Плавание на спине

Старт заплыва начинается с того, что спортсмен находится лицом у тумбочки и держится за поручни. Пловец всегда находится на поверхности воды лицом вверх и погружается под воду, только выполняя поворот. Получение спортивных категорий на расстояние 1500 м образуется следующим образом:

Юношеские разряды — 30:15,0 с, 34:20,0 с, 38:30,0 с.

Для того чтобы занять лучший разряд в плавании на спине в бассейне 50 метров, следует проплыть расстояние за 24 с и 45 м/с. Чтобы получить разряд МС, отрезок времени не должен превышать 26,15 с, а КМС - 27,65 секунды. Первый, второй и третий разряды соответствуют времени 29,45 с, 32,25 с, 29,45 с. Лучшее место в третьей юношеской категории устанавливается за 1 минуту 1 секунду и 75 мс. Звание МСМК на расстоянии 200 м вручается за преодоление расстояния за 1:57,41, МС - 2:08,8, КМС - 2:15,5, первая категория - 2:23,5 с, вторая - 2:40 с, третья - 3 минуты ровно. Для юношеской категории значения равняются 3:28 с, 4:14 с, 4:54 с.

Соревнования

Международная федерация плавания установила основные правила и нормативы, касающиеся рекордов. Лучшие результаты регистрируются только в бассейнах длиной не менее 25 ярдов (27 метров), а при заплывах более 400 метров - не менее 50 ярдов (55 метров). На официальных соревнованиях международного уровня разрешается использование бассейнов длиной 50 метров и 100 метров. Однако ситуация поменялась, и установление рекордных значений производится только в бассейнах 50 метров и 55 ярдов (60 метров).

Система соревнований по плаванию работает по следующей схеме. Разминка начинается с утренних заплывов, вечером проводятся финал и полуфинал. С утра участвуют все претенденты на получение категории. Отбор проводится начиная с разминки, лучшие по показателям проходят в следующие туры. В том случае, если часть выступающих набрали одинаковое количество баллов, проводятся перезаплывы. Если такая ситуация возникла в финальной части, место делится между участниками.

МУЖЧИНЫ. Бассейн 25 метров
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	1 юн.	2 юн.	3юн.
50 м в/ст	21,29	22,75	23,50	24,75	27,05	29,25	35,25	45,25	55,25
100 м в/ст	47,05	50,50	53,90	57,30	1:03,50	1:11,00	1:23,50	1:43,50	2:03,50
200 м в/ст	1:44,25	1:52,00	1:58,70	2:07,00	2:21,00	2:39,50	3:05,00	3:15,00	4:25,00
400 м в/ст	3:42,57	4:00,00	4:12,50	4:29,00	5:03,00	5:44,00	6:40,00	7:36,00	8:32,00
800 м в/ст	7:45,64	8:20,00	8:53,00	9:32,00	11:06,00	12:28,00	14:30,00	16:30,00	18:30,00
1500 м в/ст	14:42,19	15:44,50	17:22,50	18:22,50	20:37.50	23:37,50	27:40,00	31:40,00	35:40,00
50 м н/сп	24,45	26,15	27.65	29,45	32,25	35,75	41,75	51,75	1:01,75
100 м н/сп	52,48	57,50	1:01,00	1:05,00	1:13,00	1:21,50	1:34,00	1:56,50	2:16,50
200 м н/сп	1:54,41	2:05,80	2:12,50	2:20,50	2:37,00	2:57,00	3:25,00	4:11,00	4:51,00
50 м брасс	26,87	28,55	30,05	31,95	35,25	38,75	45,25	55,25	1:05,25
100 м брасс	58,98	1:03,50	1:07,50	1:12,00	1:20,50	1:28,50	1:44,50	2:03,50	2:23,50
200 м брасс	2:08,35	2:19,50	2:27,50	2:37,50	2:56,50	3:19.50	3:52,00	4:25,00	5:05,00
50 м батт	22,87	24,25	25,25	27,25	30,25	33,25	38,25	48,25	58,25
100 м батт	50,66	54,50	58,50	1:02,00	1:10,50	1:20,50	1:30,50	1:49,50	2:09,50
200 м батт	1:53,47	2:04,00	2:11,00	2:19,00	2:37,50	2:58,00	3:22,00	3:57,00	4:37,00
100 м к/пл	52,74	57,00	1:02,00	1:06,00	1:14,00	1:24,00	1:35,00	1:54,00	2:14,00
200 м к/пл	1:56,37	2:07,00	2:14,50	2:23,00	2:41,00	3:05,00	3:30,00	4:05,00	4:45,00
400 м к/пл	4:09,38	4:32,00	4:47,00	5:06,00	5:46,00	6:34,00	7:29,00	8:25,00	9:21,00
ЖЕНЩИНЫ. Бассейн 25 метров
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	1 юн.	2 юн.	3 юн.
50 м в/ст	24,19	26,05	26,85	28,15	30,75	32,75	39,75	49,75	59,25
100 м в/ст	52,66	56,50	1:00,50	1:04,34	1:11,80	1:19,50	1:33,50	1:53,50	2:12,50
200 м в/ст	1:54,74	2:04,50	2:12,80	2:21,50	2:37,00	2:55,00	3:26,00	4:06,00	4:44,00
400 м в/ст	4:01,47	4:24,00	4:39,00	4:57,00	5:37,00	6:21,00	7:32,00	8:43,00	9:54,00
800 м в/ст	8:16,54	9:03,00	9:37,00	10:18,00	11:46,00	13:19,00	16:04,00	18:34,00	21:04,00
1500 м в/ст	16:02,75	17:28,50	18:37,50	20:20,50	22:44,50	26:07,50	30:15,00	34:20,00	38:30,00
50 м н/сп	27,56	29,95	31,65	33,25	36,75	40,75	47,25	57,25	1:07,25
100 м н/сп	58,91	1:05,00	1:09,00	1:13,50	1:21,50	1:31,50	1:45,50	2:08,50	2:28,50
200 м н/сп	2:06,59	2:19,00	2:27,00	2:36,00	2:55,00	3:17,00	3:51,00	4:36,00	5:16,00
50 м брасс	30,62	32,75	34,55	36,25	40,25	44,25	51,75	1:01,75	1:11,75
100 м брасс	1:06,06	1:12,50	1:16,50	1:21,50	1:30,00	1:42,00	2:06,50	2:16,50	2:37,50
200 м брасс	2:22,76	2:35,50	2:44,50	2:55,00	3:15,00	3:40,00	4:17,00	4:52,00	5:34,00
50 м батт	25,64	27,60	28,75	31,25	33,75	36,75	43,75	53,75	1:03,75
100 м батт	56,81	1:02,00	1:05,50	1:10,00	1:19,50	1:30,50	1:42,50	2:01,50	2:21,50
200 м батт	2:06,17	2:18,00	2:25,50	2:35,50	2:56,00	3:19,00	3:46,00	4:22,00	5:02,00
100 м к/пл	59,90	1:05,00	1:10,00	1:15,00	1:24,00	1:35,00	1:47,00	2:06,00	2:46,00
200 м к/пл	2:09,31	2:22,00	2:30,50	2:40,00	3:00,00	3:26,00	3:55,00	4:31,00	5:11,00
400 м к/пл	4:33,76	5:02,00	5:19,50	5:41,00	6:24,00	7:17,00	8:18,00	9:29,00	10:40,00
МУЖЧИНЫ. Бассейн 50 метров
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	1 юн.	2 юн.	3 юн.
50 м в/ст	22,04	23,50	24,25	25,50	27,80	30,00	36,00	46,00	56,00
100 м в/ст	48,55	52,00	55,40	58,80	1:05,00	1:12,50	1:25,00	1:45,00	2:05,00
200 м в/ст	1:47,25	1:55,00	2:01,70	2:10,00	2:24,00	2:42,50	3:08,00	3:48,00	4:28,00
400 м в/ст	3:48,57	4:06,00	4:18.50	4:35,00	5:09,00	5:50,00	6:46,00	7:42,00	8:38,00
800 м в/ст	7:57,64	8:32,00	9:05,00	9:44,00	11:18,00	12:40,00	14:42,00	16:42,00	18:42,00
1500 м в/ст	15:04,69	16:07,00	17:45,00	18:45,00	21:00,00	24:00,00	28:02,50	32:02,50	36:02,50
50 м н/сп	25,20	26,90	28,40	30,20	33,00	36,50	42,50	52,50	1:02,50
100 м н/сп	53,98	59,00	1:02,50	1:06,50	1:14,50	1:23,00	1:35,50	1:58,00	2:18,00
200 м н/сп	1:57,41	2:08,80	2:15,50	2:23,50	2:40,00	3:00,00	3:28,00	4:14,00	4:54,00
50 м брасс	27,62	29,30	30,80	32,70	36,00	39,50	46,00	56,00	1:06,00
100 м брасс	1:00,48	1:05,00	1:09,00	1:13,50	1:22,00	1:30,00	1:46,00	2:05,00	2:25,00
200 м брасс	2:11,35	2:22,50	2:30,50	2:40,50	2:59,50	3:22,50	3:55,00	4:28,00	5:08,00
50 м батт	23,62	25,00	26,00	28,00	31,00	34,00	39,00	49,00	59,00
100 м батт	52,16*	56,00	1:00,00	1:03,50	1:12,00	1:22,00	1:32,00	1:51,00	2:11,00
200 м батт	1:56,47	2:07,00	2:14,00	2:22,00	2:40,50	3:01,00	3:25,00	4:00,00	4:40,00
200 м к/пл	1:59,37	2:10,00	2:17,50	2:26,00	2:44,00	3:08,00	3:33,00	4:08,00	4:48,00
400 м к/пл	4:15,38	4:38,00	4:53,00	5:12,00	5:52,00	6:40,00	7:35,00	8:31,00	9:27,00
ЖЕНЩИНЫ. Бассейн 50 метров
	МСМК	МС	КМС	I	II	III	1 юн.	2 юн.	3 юн.
50 м в/ст	24,94	26,80	27,60	28,90	31,50	33,50	40,50	50,50	1:00,00
100 м в/ст	54,16	58,00	1:02,00	1:05,84	1:13,30	1:21,00	1:35,00	1:55,00	2:14,00
200 м в/ст	1:57,74	2:07,50	2:15,80	2:24,50	2:40,00	2:58,00	3:29,00	4:09,00	4:47,00
400 м в/ст	4:07,47	4:30,00	4:45,00	5:03,00	5:43,00	6:27,00	7:38,00	8:49,00	10:00,00
800 м в/ст	8:28,54	9:15,00	9:49,00	10:30,00	11:58,00	13:31,00	16:16,00	18:46,00	21:16,00
1500 м в/ст	16:25,25	17:51,00	19:00,00	20:43,00	23:07,00	26:30,00	30:37,50	34:42,50	38:52,50
50 м н/сп	28,31	30,70	32,40	34,00	37,50	41,50	48,00	58,00	1:08,00
100 м н/сп	1:00,41	1:06,50	1:10,50	1:15,00	1:23,00	1:33,00	1:47,00	2:10,00	2:30,00
200 м н/сп	2:09,59*	2:22,00	2:30,00	2:39,00	2:58,00	3:20,00	3:54,00	4:39:00	5:19,00
50 м брасс	31,37	33,50	35,30	37,00	41,00	45,00	52,50	1.02,50	1:12,50
100 м брасс	1:07,56	1:14,00	1:18,00	1:23,00	1:31,50	1:43,50	2:08,00	2:18,00	2:39,00
200 м брасс	2:25,76*	2:38,50	2:47,50	2:58,00	3:18,00	3:43.00	4:20,00	4:55,00	5:37,00
50 м батт	26,39	28,35	29,50	32,00	34,50	37,50	44,50	54.50	1:04,50
100 м батт	58,31	1:03,50	1:07,00	1:11,50	1:21,00	1:32,00	1:44,00	2:03,00	2:23,00
200 м батт	2:09,17	2:21,00	2:28.50	2:38,50	2:59,00	3:22,00	3:49,00	4:25,00	5:05,00
200 м к/пл	2:12,31	2:25,00	2:33,50	2:43,00	3:03,00	3:29,00	3:58,00	4:34,00	5:14,00
400 м к/пл	4:39,76	5:08,00	5:25.50	5:47,00	6:30,00	7:23,00	8:24,00	9:35,00	10:46,00

МСМК присваивается с 14 лет, МС - с 12 лет, КМС- с 10 лет

3.2. За выполнение нормы на официальных спортивных соревнованиях муниципального образования при наличии трех секундометристов на каждой дорожке.

3.3. По результатам ручного хронометража могут присваиваться только спортивные разряды. Сотые доли секунды не учитываются.

4.I, II, III спортивные разряды и юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение нормы на соревнованиях любого статуса.

"5. Нормы спортивных разрядов на открытой воде, могут выполняться в водоемах и в реках с течением. В этом случае дистанция должна быть проложена так, чтобы одна половина ее преодолевалась по течению, а другая - против.

Для присвоения КМС необходимо пройти дистанцию, отстав от победителя не более, чем: 5 км - 15 мин, 10 км - 30 мин, 16 км - 45 мин,

25 км - 60 мин."

6. Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры (17-18 лет), юниорки (15-16 лет), юноши (15-16 лет), девушки (13-14 лет), в спортивных дисциплинах, содержащих в своих наименованиях слова «открытая вода» юниоры, юниорки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).

7. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

В комбинированной эстафете 4 х 100 м или 4 х 200 м пловцы проходят дистанцию в следующем порядке: на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль.

В эстафетах 4 х 100 м или 4 х 200 м вольным стилем, разрешается плыть любым способом.

В эстафетах участники первого этапа стартуют одновременно. На последующих этапах участники должны стартовать так, чтобы их ноги отделялись от стартовой тумбочки не раньше, чем пловец, заканчивающий предыдущий этап, коснется рукой стенки бассейна. Команда, нарушившая правила, дисквалифицируется.

12. РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ПЛАВАНИЮ

Таблица 4

Таблица норм и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов в виде спорта ПЛАВАНИЕ (мужчины, бассейн 25 метров)

МУЖЧИНЫ. БАССЕЙН 25 метров

	плавания
	на груди)
					16.04.017.13.018.38.021.07.0
	Баттерфляй
	(дельфин)
	Комплексное
	плавание

Таблица 5

Таблица норм и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов в виде спорта ПЛАВАНИЕ (женщины, бассейн 25 метров)

ЖЕНЩИНЫ. БАССЕЙН 25 метров

плавания
на груди)
Баттерфляй
(дельфин)
Комплексное
плавание

Помимо этого, существуют особые условия при присуждении звания мастера спорта (МС) и мастера спорта международного класса (МСМК).

За выдающиеся достижения спортсмену может быть присвоено звание заслуженного мастера спорта России (ЗМС).

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Булгакова Н.Ж. Плавание.– М., Физкультура и спорт, 1999.– 184 с., ил.– (Азбука спорта).

2. Викулов А.Д. Плавание: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений.– М.: Владос-Пресс, 2004.– 367 с.

3. Водные виды спорта: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. Н.Ж. Булгаковой.– М., Издательский центр «Академия», 2003.– 230 с.

4. Ганчар И.Л. Плавание: Теория и методика преподавания: Учебник.–

Минск, 1998.– 352 с., ил.

5. Горлов О.А. Организация и судейство соревнований по плаванию / О.Ф. Горлов, Е.А. Борисов.– СПб., 1996.– 86 с.

6. Григорьев В.И. Физическая культура студентов вузов СанктПетербурга как объект социально-педагогического исследования.– СПб., 2000.

7. Давиденко Д.Н., Григорьев В.И. Биологические основы физической культуры и спорта: Учебное пособие.– СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2008.– 103 с.

8. Еремеева Л.Ф. Научите ребенка плавать. Программа обучения плаванию детей дошкольного и младшего школьного возраста: Методическое пособие.– СПб.: Детство-пресс, 2005.– 112 с., ил.

9. Козлов А.В. Основы техники плавания: Учебное пособие / А.В. Козлов.– СПб, СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1997.– 37 с.

10. Кууз Р.В. Оздоровительное плавание с женщинами 18-25 лет в условиях глубокого бассейна: Автореф. дис…канд. пед. наук / Р.В. Кууз.– СПб., 1999.– 24 с.

11. Литвинов А.А., Ивченко Е.В., Федчин В.М. Азбука плавания.– СПб., «Фолиант», 1995.– 108 с., ил.

12. Макаренко Л.П. Техника спортивного плавания: Пособие для тренеров / Л.П. Макаренко.– М.: Всероссийскаяфедерацияплавания, 2000.– 136 с., ил.

13. Меньшуткина Т.Г. Методика обучения плаванию (Основы методики обучения плаванию. Методика начального обучения). Часть 2. Лекция / Т.Г. Меньшуткина. – СПб., 1999. – 52 с.

14. Меньшуткина Т.Г. Теория и методика оздоровительного плавания женщин разного возраста: Автореф. дис. ...д-ра пед. наук /Т.Г. Меньшуткина.–

СПб., 2000.– 48 с.

15. Меньшуткина Т.Г. Профессионально-педагогическое мастерство тре- нера-преподавателя по плаванию: Учебное пособие / Т.Г. Меньшуткина; СПбГАФК им.П.Ф. Лесгафта, 2000. – 48 с.

16. Меньшуткина Т.Г., Литвинов А.А, Новосельцев О.В., Непочатых М.Г. Плавание. Теория и методика оздоровительно-спортивных технологий базовых видов спорта: Учебно-методическое пособие / СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002.– 117 с.

17. Меньшуткина Т.Г., Литвинов А.А., Орехова А.В. Техника спортивных способов плавания, старта и поворота. Учебно-методическое пособие.– СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004.– 29 с.

18. Меньшуткина Т.Г. Теория и методика преподавания в системе оздо- ровительно-спортивных технологий: Учебно-методическое пособие / Т.Г. Меньшуткина, А.А. Литвинов, О.В. Новосельцев, М.Г. Непочатых, А.В. Орехова; СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2005.– 122 с.

19. Непочатых М.Г. Актуальность использования упражнений аквафитнеса в занятиях плаванием со студентками нефизкультурных вузов / Социальноинновационная модель хозяйственной системы: проблемы и перспективы построения в России. Научная сессия проф.-препод. состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 2007 года. Март-апрель 2008 года. Общеэкономический фак. Сб. докладов.– СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2008.

20. Непочатых М.Г. Двигательная активность студентов не физкультурных вузов / Социально-инновационная модель хозяйственной системы: проблемы и перспективы построения в России. Научная сессия проф.-препод. состава, науч. сотрудников и аспирантов по итогам НИР 2007 года. Март-апрель 2008 года. Общеэкономический фак. Сб. докладов.– СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2008.

21. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Под ред. Н.Ж. Булгаковой– М.: Академия, 2005.– 432 с.

22. Орехова А.В. Дифференцированный подход при изучении дисциплины «Плавание» студентами различных спортивных специализаций: Автореф.дис. …канд.пед.наук / А.В. Орехова.– СПб., 2002.– 21 с.

23. Осипов Г.В., Леонтюк Л.М., Храпов В.И. Основы организации учебного процесса в спортивном учебном отделении по водному поло в ВУЗе: Учебное пособие.– СПб., СПГУТД., 1997.– 60 с.

24. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду: Кн. для воспитателей дет. сада и родителей.– М.: Просвещение, 1991.– 159 с., ил.

25. Плавание: Учебник для пед. фак. ин-тов физ. культ. / Под ред. Н.Ж. Булгаковой.– М.: Физкультура и спорт, 1984.– 288 с., ил.

26. Плавание: Методические рекомендации (учебная программа) для тренеров детско-юношеских спортивных школ и училищ олимпийского резерва.–

М.: ВТИИ, 1993.– 234 с.

27. Спортивное плавание. Учебник для вузов физической культуры / Под ред. проф. Н.Ж. Булгаковой.– М.: ФОН, 1996.– 430 с., ил.

28. Спортивное и военно-прикладное плавание: Учебник / Под ред. проф. О.В. Новосельцева. – СПб.: ВИФК, 2005.– 584 с., ил.

29. Терентьева Л.А. Методика обучения плаванию на основном отделении в вузе: Учебное пособие.– СПб., СПбГУЭФ, 2003.– 77с.

30. Хорольская И.Р. Методика применения традиционных и нетрадиционных средств в процессе занятий плаванием: Автореф. дис. …канд. пед. наук, И.Р. Хорольская.– СПб., 1997.– 25 с.

31. Шибалкина М.Г. Использование средств гидроаэробики в процессе занятий одоровительным плаванием: Автореф. дис. …канд. пед. наук, М.Г. Ши-

балкина.– СПб., 1997.– 25 с.

32. Шибалкина М.Г. Занятия гидроаэробикой с женщинами зрелого возраста: Учебное пособие / М.Г. Шибалкина.– СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгаф-

та, 1997.– 39 с.

33. Шмелева Л.В., Сидорова Т.Ю. Методика обучения плаванию студентов вуза: Учебное пособие.– СПб.: СПбГУЭФ, 2005.– 122 с.

Учебное издание

Непочатых Марина Геннадиевна Богданова Виктория Анатольевна Лабзо Ксения Сергеевна Никитина Ирина Юрьевна Алексеева Ольга Ивановна Смирнов Александр Михайлович

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ

Редактор Т.И. Рубцова

Подписано в печать 16.03.09. Формат 60х84 1/16.

Усл. печ. л. 4,4. Тираж 200 экз. Заказ 148. РТП изд-ва СПбГУЭФ.

Издательство СПбГУЭФ. 191023, Санкт-Петербург, Cадовая ул., д. 21.